Studio de Pilates Marina Helena

Studio de Pilates Marina Helena Transformando a vida de mais de 100 pessoas através do pilates!!

27/07/2026

Desafio da semana : abdominal na CHAIR ✅

20/07/2026

Desafio da semana : SOLO

15/07/2026

🌅 Como você tem começado os seus dias?

No automático, correndo contra o relógio e já pegando o celular logo ao acordar? Ou reservando um momento para cuidar de você? 💙

Começar o dia com Pilates é muito mais do que fazer exercício. É acordar o corpo, aliviar as tensões da coluna, melhorar a postura e ganhar mais disposição para enfrentar a rotina.

E sabe o melhor? Você não precisa fazer isso sozinho(a). Nós vamos receber você com todo carinho, atenção e energia positiva logo nas primeiras horas da manhã. ✨

As turmas da manhã são perfeitas para quem quer mais disposição, menos dores e uma rotina mais saudável.

⚠️ Abrimos novos horários, mas as vagas costumam ser preenchidas rapidamente.

Comente “EU QUERO” e eu envio os horários disponíveis para você! 👇

BemEstar

13/07/2026

Desafio da semana : CHAIR

08/07/2026

🚨 Seu corpo pode estar pedindo socorro e você ainda não percebeu!

Se você sente um desses sinais com frequência, é hora de prestar atenção:

-😣 Acorda travado e só melhora depois de um banho quente;
-💺 F**a mais de 30 minutos sentado e a lombar começa a queimar;
-⚠️ Já acha que sentir dor é “normal da idade”.

A verdade é que não é normal viver com dor.

Na maioria das vezes, esses sintomas indicam perda de mobilidade, fraqueza muscular e sobrecarga nas articulações.

E é exatamente por isso que aqui no studio o foco das nossas aulas não é fazer movimentos “bonitos para a foto”. O foco é devolver movimento, estabilidade e qualidade de vida.

Agora me conta quais desses 3 sinais você sente com mais frequência que vou te ajudar a resolver !!

06/07/2026

Desafio da semana no SOLO e a construção de um movimento lindo 😍✅

01/07/2026

💪 Pilates não é só para mulheres. E definitivamente não é “só alongamento”.

Se você treina musculação, joga futebol, corre ou simplesmente quer acabar com as dores nas costas, o Pilates pode ser o que está faltando na sua rotina.

O método trabalha força, estabilidade, mobilidade e controle corporal. Em outras palavras: ajuda você a render mais nos esportes, prevenir lesões e ter um corpo mais forte e eficiente.

Aqui cada vez mais homens estão descobrindo os benefícios do Pilates. Temos alunos que chegaram por causa da dor, outros para melhorar o desempenho físico, e muitos acabaram encontrando os dois resultados.

🔥 Mais força
🔥 Mais mobilidade
🔥 Menos dores
🔥 Melhor desempenho

Chega de preconceito. Experimente uma aula e descubra por que tantos homens estão incluindo o Pilates na rotina.

📲 Chame no direct ou clique no link da bio para agendar sua aula.

Marque aquele amigo que vive reclamando da coluna ou que acha que Pilates não é treino! 👊

Performance QualidadeDeVida StudioJadirMarinho

28/06/2026

🥶 O frio chegou e a vontade de ficar debaixo das cobertas também…

Mas é justamente nessa época que o nosso corpo mais precisa de movimento! ❄️➡️🔥

Com as temperaturas mais baixas, os músculos ficam mais tensos, as articulações mais rígidas e aquelas dores nas costas, no pescoço e nos joelhos costumam aparecer ou piorar.

A boa notícia? Você não precisa enfrentar isso sozinho!

Aqui você encontra um ambiente acolhedor, aulas que ajudam a aquecer o corpo, melhorar a disposição e cuidar da sua saúde de forma segura e eficiente.

✨ Mais energia
✨ Menos dores
✨ Mais qualidade de vida

Não deixe o inverno congelar sua rotina!

📲 Entre em contato e agende sua aula experimental. Estamos prontos para receber você!

Samara,Todas nós estamos muito felizes com a sua gestação e ansiosas pela chegada do José.São tantas mamães de quem cuid...
23/06/2026

Samara,

Todas nós estamos muito felizes com a sua gestação e ansiosas pela chegada do José.

São tantas mamães de quem cuidamos no dia a dia, e agora chegou a sua vez.

Essa nossa surpresa é uma forma de retribuir, ainda que um pouquinho, todo o carinho que você dedica a todos !

Que Deus abençoe a sua vida e a de sua família. Você é uma pessoa incrível! Amamos muito você !

Com carinho, suas pacientes e amigas de profissão ❤️❤️.

22/06/2026

Desafio da semana : CADILAC + BOLA SUÍÇA

Endereço

Rua Pedro Calambau , 311, Jadir Marinho, Studio De Pilates Marina Helena
Itaúna, MG
35681236

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00

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