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08/12/2025

Toda execução precisa considerar mobilidade, estabilidade e tolerância a torque — porque cada pessoa responde de forma diferente às mesmas amplitudes.
No vídeo, a amplitude parcial no supino inclinado foi uma estratégia mecânica para reduzir o braço de momento nos ângulos mais críticos do cotovelo, sem comprometer o estímulo.
Isso é biomecânica aplicada: ajustar o movimento ao indivíduo, não o indivíduo ao movimento.

Se você gostou, curte, compartilha e se quiser treinar com método, ciência e individualidade:
👉 link da consultoria na bio
Chama 🔥💪🏼

03/12/2025

Musculação não é só hipertrofia.
É funcionalidade, controle e prevenção.
Saber por que executar de determinada forma é o que diferencia quem treina de quem realmente entende o movimento. E isso também vale na hora de prescrever.
No vídeo mostro uma forma simples de reduzir a compressão patelofemoral e evitar desconfortos no joelho durante o treino, em determinados momentos.
Técnica bem feita = treino mais seguro e eficiente. 🏋️‍♂️🧠

26/11/2025

Pulldown no cabo vs pulldown com tronco estabilizado no banco.

Quando estabilizo o tronco, tiro o impulso da jogada, aumento o controle e mantenho o movimento dentro dos padrões fisiológicos.
Resultado? Mais estabilidade, mais ativação real do dorsal e uma progressão de carga muito mais consistente. 🔥

Detalhe simples que muda o treino.

16/10/2025

O famoso Búlgaro e ainda no Hack 😤

Quer saber por que ele destrói o glúteo? 🍑
Reagi e expliquei tudo no vídeo — sem achismo, só biomecânica!
📌 Salva pra testar no próximo leg day!

20/07/2025

Aprendizado gera transformação!
Tive a oportunidade de participar do curso com o especialista em biomecânica e cinesiologia, , que abordou com sobre a prevenção de lesões e as melhores estratégias para a prescrição do treinamento seguro e eficaz,

Levo comigo não só mais conhecimento, mas a missão de aplicar tudo isso com meus alunos , amigos — com foco em longevidade, saúde e qualidade de vida.

Seguimos evoluindo! 💪📚

19/07/2025

Hoje dia de um meeting enriquecedor com o professor , onde discutimos profundamente a estética feminina e suas abordagens mais atuais.
A atualização constante é essencial para oferecer sempre o melhor resultado e atendimento às nossas pacientes.
Seguimos evoluindo! 💡

26/05/2025

Um fim de semana de alto nível técnico com os professores e .lucianomachado . O curso abordou desde os fundamentos da prescrição para iniciantes até métodos avançados voltados à performance e hipertrofia. Uma verdadeira atualização baseada em evidências, com aplicação prática e troca de experiências entre profissionais da área, muito enriquecedor! Obrigado ao .power

Endereço

Irecê, BA

Site

facebook.com

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