TOP FIT ACADEMIA

17/06/2017

Wallace Bruno Marcos Souza

04/02/2017

Não temos esse tipo de aluno, graças a Deus...Wesnay Almeida Wallace Bruno Iclenilton Soares Tomaz Sidlene Fernandes Aliny Fernandes Ray Alessamia Bezerra Fabynho Drews Diego Gömes Ana Cristina Guerra
Ivan Gomes Yara Rafaelle Claudiano Diógenes Karoll Lima Aline Aquino

08/01/2017

Já ouviu falar em "SEROTONINA" né? Bastante comum no ramo esportivo nada mais é que um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funções intelectuais. Entre as substâncias que mais são necessárias no organismo para desempenharmos as funções do dia a dia a Serotonina praticamente lidera a lista. Quando ela se encontra numa baixa concentração, pode levar a irritabilidade, mau humor pela manhã, sonolência excessiva ao longo do dia, falta de apetite sexual, fome excessiva, aumento do desejo por doces e até distúrbios de memória e concentração são sintomas comuns da baixa concentração dela. Nem precisamos dizer o número de consequências negativas que tudo isso pode trazer as nossas vidas e para evitar-se isso, os melhores atalhos para aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo alimentos ricos em triptofano ou praticando exercícios físicos com regularidade. Ai vai mais uma dica valiosa para uma vida equilibrada e saudável, vamos juntos?

30/12/2016

Vitoria Rochelle Aliny Fernandes Sidlene Fernandes Yara Rafaelle Mariana Maia Wallace Bruno Wesnay Almeida Kellynne Freitas Marcos Souza Karoll Lima Celecina Campos Karoline Lima Ana Cristina Guerra Ruth Silva Clarycia Sillva Iclenilton Soares Tomaz

30/12/2016

Nossa amiga Priscianne Matias, sorteada do Brinde de Natal !!! A Academia TOP FIT deseja a todos um maravilhoso Fim de Ano e muita Prosperidade, Saúde & Paz em 2017 !!!

08/11/2016

# Foco, Determinação e Motivação !!

06/10/2016

Vários estudos observacionais mostram que mulheres mais ativas fisicamente têm menor incidência de câncer de mama. Os principais mecanismos biológicos desencadeados pelo exercício físico regular que estão envolvidos nesse processo são: melhor controle hormonal, especialmente dos hormônios se***is, controle da secreção de insulina e de vários elementos intervenientes, melhora da resposta inflamatória pela produção de substâncias antioxidantes e, por fim, a manutenção do peso corporal saudável. Essa manutenção do peso apropriado está justamente entre os fatores que mais interferem no risco individual de se desenvolver câncer.

Vários estudos observacionais mostram que mulheres mais ativas fisicamente têm menor incidência de câncer de mama. Os principais mecanismos biológicos desencadeados pelo exercício físico regular que estão envolvidos nesse processo são: melhor controle hormonal, especialmente dos hormônios se***is, controle da secreção de insulina e de vários elementos intervenientes, melhora da resposta inflamatória pela produção de substâncias antioxidantes e, por fim, a manutenção do peso corporal saudável. Essa manutenção do peso apropriado está justamente entre os fatores que mais interferem no risco individual de se desenvolver câncer.
AME-SE. CUIDE-SE.

18/09/2016

Qual será o obtivos de vcs?

14/09/2016

Foco + Dedicação = Resultado

26/08/2016

Mais uma aluna satisfeita e linda 😱😱

02/08/2016

# Conceitos aplicados a musculação: 1- Quanto mais exercícios em máquinas, melhor: este é um erro não apenas de iniciantes, mas também do público em geral, que acredita que os exercícios feitos em aparelhos são mais eficazes. Não que eles não venham a ser, mas depende do objetivo. Os exercícios que são feitos em máquinas, como são “guiados” exigem menos da musculatura estabilizadora e antagonista.
2 - Seguir treinos de famosos ou de amigos: o princípio da individualidade biológica jamais pode ser esquecido. Quando você copia um treino de alguém, não está levando em consideração diversas variáveis de seu corpo, de sua genética e de seu estilo de vida. Por isso, o treino daquele seu amigo não será tão eficaz em você, pois vocês têm individualidades diferentes