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Gesto Pilates

Pilates, prática de bem estar! O método Pilates fortalece e tonifica a musculatura, melhora a postura, flexibilidade e o equilíbrio.

Une corpo e mente, resultando um corpo mais delineado.

10/05/2026

Feliz dia das mães, queridas alunas!

07/04/2026

Você não perde a saúde de uma vez,
perde aos poucos quando ignora os sinais.

Dor, cansaço, falta de energia, tudo isso é seu corpo pedindo atenção.

Neste Dia Mundial da Saúde, faz um compromisso com você: SE PRIORIZE

Pilates é mais do que exercício.
É cuidado, prevenção e qualidade de vida.

📲 Me chama e comece agora.
Seu corpo vai sentir a diferença. COMECE POR VOCÊ!

02/04/2026

Seu corpo merece esse cuidado. No Gesto Pilates, transformamos movimento em qualidade de vida.

Pronta(o) para sentir seu corpo como nunca? 🚀

Agende sua aula pelo link na bio.

28/03/2026

O marketing ficou por conta dos sobrinhos e saiu essa fofura. 🥰🤏🏽

SE VOCÊ QUISER VIR CONHECER, AGENDE SUA AULA.
Vem! ✨❤️🧠🔋

03/03/2026

Se você passa horas trabalhando com a coluna torta, ombros caídos ou apoiando mais o peso de um lado do corpo… seu corpo sente mesmo que no começo pareça algo inofensivo. 👀

Essas posturas repetidas ao longo do dia geram sobrecarga, tensão muscular e, com o tempo, desconfortos que começam nos pequenos movimentos… como levantar da cadeira.

E é aí que entra um ponto importante:
👉 até para levantar da cadeira a postura precisa de atenção.
Evite jogar o tronco para frente. Mantenha o abdômen contraído, os pés firmes no chão e use a força das pernas para subir com alinhamento e segurança. ✨

Se esse movimento é difícil ou sem controle, pode ser um sinal de musculatura enfraquecida e o Pilates ajuda justamente nisso: fortalecendo, alinhando e trazendo consciência corporal para o seu dia a dia. 💛

Salve esse vídeo para se lembrar de corrigir sua postura durante o trabalho e nos movimentos simples da rotina.

11/02/2026

Vem ver o depoimento dessa mamãe 💛

Desde o início da gestação, ela escolheu se cuidar e se preparar com o Pilates aqui no Gesto Pilates.
Hoje, com 6 meses de gravidez, ela vive esse momento com muito mais leveza: consegue agachar, realizar suas atividades do dia a dia e se movimentar sem sentir dor ou o peso excessivo da gravidez no corpo.

O Pilates na gestação vai muito além do exercício físico é cuidado, prevenção, segurança e bem-estar para a mamãe e para o bebê. 👶🥰

Se você também quer viver sua gestação com mais conforto e tranquilidade, permita-se esse cuidado.
O Gesto Pilates está aqui por você.

10/02/2026

Chegamos em 2026… e com ele vêm as metas, os planos e os objetivos que você sempre promete cumprir.
E me diz: neste ano, você colocou seu corpo e sua saúde como prioridade?💕
Tenho certeza de que entre as suas metas está se cuidar mais, se movimentar melhor e criar uma rotina de treinos que realmente faça sentido pra você.

Mas a pergunta é: você já deu o primeiro passo?🤔

Aqui no Gesto Pilates, a gente te ajuda a tirar essa meta do papel e transformar intenção em hábito, cuidado em resultado e promessa em conquista.

2026 pode — e deve — ser o seu ano de treinos.

Vem pro Gesto Pilates e comece hoje. 🥰

09/02/2026

O que começou como uma simples busca por bem-estar virou uma verdadeira mudança de vida.
A Francisca sentiu na pele que o Pilates vai muito além do físico. Aqui, cada movimento é cuidado, cada aula é acolhimento e cada evolução é uma conquista pessoal.

No Gesto Pilates, trabalhamos o corpo, a mente e a confiança. É um espaço onde você se sente segura, respeitada e acompanhada em cada etapa do processo.

Acredite no seu corpo. Confie no seu potencial.

Confie no Gesto Pilates. 💫🤍

05/02/2026

Muitas pessoas convivem diariamente com dores achando que isso é “normal”. Dor nas costas, nos joelhos, no quadril ou no pescoço acaba sendo ignorada, empurrada para depois, como se fizesse parte da rotina, da idade ou do cansaço.

Mas a verdade é que a dor é um sinal claro do corpo pedindo atenção. Quando o cuidado é adiado, o corpo sente e responde com limitações, desconforto e perda de qualidade de vida.

No Pilates, o movimento é feito com consciência, respeito e individualidade. Cada exercício é pensado para fortalecer, alongar, melhorar a postura e devolver ao corpo a confiança de se movimentar sem medo. Não se trata apenas de exercício físico, mas de cuidado, prevenção e reconexão com o próprio corpo.

Cuidar hoje é investir em autonomia, bem-estar e mais liberdade para viver o amanhã com menos dor e mais presença.
💚 Gesto Pilates porque sentir dor não deve ser normal.

20/01/2026

Aqui no Gesto Pilates, cada aula é pensada para acolher você nesse momento tão especial.
Trabalhamos com exercícios seguros que ajudam a:

✔ aliviar dores nas costas
✔ melhorar postura, respiração e sono
✔ preparar o corpo para o parto
✔ trazer mais disposição e conexão com o seu bebê
Tudo isso em um ambiente calmo, humano e cheio de carinho 🌿

🤍 Se você está grávida e busca se cuidar com segurança, vem viver essa experiência com a gente.

📍 Agende sua aula experimental e sinta a diferença de um Pilates feito para gestantes.
Seu corpo muda. Seu cuidado também. ✨

Endereço

Avenida Selim José De Sales 1558 Canaã
Ipatinga, MG
35164213

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
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Telefone

+553138278298

Site

https://wa.me/message/UZ3N3OT5637SA1, https://studiogestopilates.com.br/

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