Maurício Saldanha Studio Personal

Maurício Saldanha Studio Personal Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Maurício Saldanha Studio Personal, Ginásio/centro de fitness, Avenida Carlos Chagas, 1256, Cidade Nobre, Ipatinga.

13/01/2022

➡️ Muitas pessoas decidem colocar a saúde, como o exercitar, como uma meta e objetivo para 2022. Mas, por que ainda sim, algumas pessoas não conseguem viver essa realidade ?

✅ Assista o vídeo e entenda o que tem impedido muitas pessoas de criar e permanecer em bons hábitos.

#2022

PARABÉNS BRAYNER OLIVEIRA 🎉Em 1 ano e 4 meses, o aluno, que está sendo acompanhado pelo Professor :✅ Reduziu 12kg de Pes...
12/01/2022

PARABÉNS BRAYNER OLIVEIRA 🎉

Em 1 ano e 4 meses, o aluno, que está sendo acompanhado pelo Professor :

✅ Reduziu 12kg de Peso Corporal, eliminando 14kg de GORDURA Corporal;
✅ Aumentou 2Kg de MUSCULAR;
✅ -14,5cm de Circunferência ABDOMINAL;
✅ + RESISTÊNCIA nos te**es de resistência: Flexão de Braços, de 13 para 50 Flexões; Abdominais, de 22 para 45 abdominais;
✅ + FLEXIBILIDADE no teste de sentar e alcançar 🤩

➡️ Hoje o aluno está com 14,17% de GORDURA corporal 👏🏻

E o mais importante, + SAÚDE, + QUALIDADE DE VIDA 👊🏼

Sabe quando o despertador ⏰ toca e você o desliga, ou ativa a opção soneca querendo dormir mais um pouco ? Quando chega ...
10/01/2022

Sabe quando o despertador ⏰ toca e você o desliga, ou ativa a opção soneca querendo dormir mais um pouco ? Quando chega a hora de você treinar e, suas desculpas são mais fortes que seu propósito. Quando você adia alguma tarefa importante, você está fazendo o que os entendidos do assunto chamam de procrastinação. Procrastinar significa deixar para depois o que você não necessariamente precisa fazer agora.

O ciclo de procrastinação pode comprometer sua produtividade, sua imagem de si mesma, e seus resultados, levando você a ter problemas profissionais, pessoais e até em sua saude. O hábito de adiar uma tarefa começa a ser um problema quando você começa adiar coisas importantes. Um sinal claro de que você está deixando de resolver o que é importante apenas quando se torna urgente é que você começa a passar os dias apenas apagando incêndios. A desculpa campeã do procrastinador é “não tenho tempo” 🤨

Não deixe a procrastinação atrapalhar a sua saude. Não negocie com sua mente, faça o que você precisa fazer.

Chegou a hora de treinar ? Vá, faça sol, faça chuva 👊🏼

Mais um excelente resultado no . A aluna ROSEMEIRE MODESTO em 10 meses: ✅ Reduziu 9,6% de Gordura Corporal; ✅ Aumentou 4...
07/01/2022

Mais um excelente resultado no . A aluna ROSEMEIRE MODESTO em 10 meses:

✅ Reduziu 9,6% de Gordura Corporal;
✅ Aumentou 4,6kg de Massa Muscular;
✅ Diminuiu 7,5 cm de abdômen;
✅ Melhorou sua resistência no teste de flexão de braços, saindo de 11 flexões para 31;
✅ Melhorou sua resistência no teste abdominal, saindo de 10 abdominais para 40 repetições no teste;
✅ + Disposição;
✅ Melhor noite de sono;
✅ + Qualidade de Vida

Resultado alcançado por esforço e dedicação. Parabéns Rosemeire 🙌🏻 Disciplina e dedicação são as chaves.

Definir metas é fundamental para que continuemos a evoluir. No entanto, é importante que as metas estipuladas, sejam met...
06/01/2022

Definir metas é fundamental para que continuemos a evoluir. No entanto, é importante que as metas estipuladas, sejam metas específicas, mensuráveis e alcançáveis. Por exemplo: “Desejo emagrecer 5kg de gordura em 5 meses”. Esse objetivo é específico, pois a meta é emagrecer 5kg, ela é alcançável, pois a meta é 5kg em 5 meses, podendo reduzir de forma saudável 1kg por mês, e adicionalmente, a meta também é mensurável, pois será possível avaliar, acompanhar e confirmar o resultado. Assim, tornamos menor a possibilidade da frustração por não alcançar o resultado esperado, e começamos certo, rumo ao objetivo determinado.

E você, no âmbito da saúde, qual é o seu objetivo ? Emagrecer quantos quilos ? Aumentar quanto de massa muscular ? Melhorar o seu condicionamento físico em qual aspecto ? Flexibilidade ? Capacidade aeróbia ?

O mês de Janeiro, é um mês ideal para construirmos um planejamento MACRO, com metas bem definidas. Não espere algo mudar, mude você. 📲 31 36172594 agende hoje sua aula experimental

#2022

Se você deseja resultados diferentes, você precisa ter comportamentos diferentes 🤔 Óbvio né ?! Mas infelizmente muitas p...
29/12/2021

Se você deseja resultados diferentes, você precisa ter comportamentos diferentes 🤔 Óbvio né ?! Mas infelizmente muitas pessoas parecem ainda não entender.

Com o exercício, isso também acontece, a pessoa inicia a prática, define o objetivo, mas não quer pagar o preço para alcançar o objetivo. Não é só fazer, mas como fazer. O caminho que você vai trilhar tem relação direta com o seu resultado. Suas escolhas definem você e, aponta para o seu resultado.

"Entenda que o seu resultado nos treinos tem relação direta com o seu estilo de vida"

Observando a insatisfação dos alunos em realizar o mesmo treino toda semana e a falta de motivação, tomamos a iniciativa...
27/12/2021

Observando a insatisfação dos alunos em realizar o mesmo treino toda semana e a falta de motivação, tomamos a iniciativa de retirar a ficha de treino (papel) da sala do nosso Studio de Personal. A retirada dessa ficha, desafia o Personal, bem como o aluno a trazer novos estimulos, em toda sessão de treino.

O principio do treinamento que norteia essa tomada de atitude, é o principio da variabilidade. Estimulos diferentes, mas claro com proposito, gera boas adaptações e consequentemente melhores resultados.

Uma avaliacao é realizada, um objetivo é estabelecido, um planejamento é prescrito, e a cada sessão de treino, um novo estímulo.

Já pensou em treinar assim ? Agende hoje sua aula experimental 📲 (31) 3617 2594. Estamos pronto para te atender.

Celebremos o nascimento de Jesus com alegria. O nosso Yeshua vive🥳Feliz Natal a todos! Que Jesus seja a nossa escolha to...
24/12/2021

Celebremos o nascimento de Jesus com alegria. O nosso Yeshua vive🥳

Feliz Natal a todos! Que Jesus seja a nossa escolha todos os dias ❤️

A qualidade de vida de uma pessoa sobe de nível quando trabalhamos o seu corpo, a sua mente / emoções e o seu espirito....
22/12/2021

A qualidade de vida de uma pessoa sobe de nível quando trabalhamos o seu corpo, a sua mente / emoções e o seu espirito.

Mauricio Saldanha

O aluno Diogo é um exemplo de superação e dedicação. Como podemos observar, o aluno evoluiu, obtendo resultados progress...
21/12/2021

O aluno Diogo é um exemplo de superação e dedicação. Como podemos observar, o aluno evoluiu, obtendo resultados progressivos. O aluno treina conosco há mais de 3 anos, e vem progredindo a cada dia.

Um detalhe importante, é que o aluno quando chegou para treinar conosco, estava sedentário e não gostava de praticar atividade física.

A realidade desse aluno hoje é outra. O Diogo é muito disciplinado com a prática. Aluno constante e que não falta aos treinos. O Diogo percebeu que o exercício ajudaria a mudar não só o seu fisico, mas também a sua mente e a disposição para o cumprir de sua rotina.

Faça como o Diogo e comece hoje a dar o primeiro passo para sua mudança 📲 31 36172594

Resultado:

✅ 2018 - 74kg; GC 20,83kg; Circunferencia Abdominal 99,2 cm.
✅ 2019 - 70,8kg; GC 17,16kg; Circunferencia Abdominal 90cm.
✅ 2020 - 68kg; GC 14kg; Circunferencia Abdominal 85cm.
✅ 2021 - 63,7kg; GC 10,63kg; Circunferencia Abdominal 81,5cm.

Endereço

Avenida Carlos Chagas, 1256, Cidade Nobre
Ipatinga, MG

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Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 12:00

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