UP Studio Training

03/11/2022

Bons treinos 💪🚴‍♂️🏋🏃

02/11/2022

22/10/2022

Tudo é questão de foco e determinação. Evoluir sempre é o caminho. Sem pressa que o resultado vem. Trabalho multifuncional Medico x nutricional x preparador físico X esposa dedicada

11/08/2022

10/08/2022

Bons treinos 🏋 🏃 💪 🙏

09/08/2022

O CARDIO ESTÁ ATRAPALHANDO SEUS RESULTADOS!

Mas calma. Não é bem assim! O cardio ou exercício aeróbico irá atrapalhar seus resultados se feito no momento errado do treino!

Acima, citei o cardio pré treino. Que nada mais é do que passar tempos e tempos na esteira antes de começar o treinamento de musculação.

As pessoas acham que isso emagrece mais, mas na verdade, o que vai transformar seu corpo é a musculação, e não o cardio!

Outro momento que você não deve fazer cardio é o momento intra treino, ou seja, colocar exercícios aeróbicos no meio do seu treino.

Isso porque você tira tensão do seu músculo para fazer outro exercício que exige outro sistema do seu organismo. E precisamos lembrar que, quanto mais tempo sob tensão temos no nosso músculo, mais hipertrofia geramos.

08/08/2022

Bons treinos 🏋🏃🚴‍♂️💪🙏✌

04/08/2022

Bons treinos🏋💪🏃🚴‍♂️🙏