Samuel Lima Clínica De Musculação

Samuel Lima Clínica De Musculação 🏋Um novo conceito em musculação com saúde. Nosso objetivo é proporcionar um treino personalizado.

01/09/2026

Hoje é 1º de setembro, dia do profissional de Educação Física.

Muita aluno que chega no estúdio carregando um problema que não cabe em palavras e sai mais leve, mesmo que só por uma hora. Outros estão lidando com ansiedade e encontram no treino um respiro. Tem quem está atravessando um luto, e a série de hoje é o único compromisso que conseguiu cumprir.

Tem também quem está saindo de uma cirurgia, voltando a se mexer depois de anos parado, sentindo o corpo vivo de novo. Idoso que recupera o equilíbrio pra subir escada sozinho, carregar a própria sacola de compras, andar com as próprias pernas sem depender de ninguém.

E no meio de tudo isso, professor incentivando aluno. Comemorando junto quando a série pesada finalmente sai. Torcendo por ele como se fosse conquista própria.

Hoje é dia de reconhecer esse trabalho. Nosso muito obrigado a toda nossa equipe de professores e a todos os profissionais de Educação Física do Brasil.

Curte e envia pra aquele profissional que te acompanha.

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Tem gente nesse carrossel que topou 5km achando que não ia conseguir. Voltou na edição fe aniversário e já tá inscrito n...
31/08/2026

Tem gente nesse carrossel que topou 5km achando que não ia conseguir. Voltou na edição fe aniversário e já tá inscrito na Edição de Primavera.

Eles escolheram enfrentar o desconforto. E como prêmio ganharam uma manhã agradável cheia de energia, movimento e saúde.

Você também esteve em alguma edição da SL Challenge Run? Comenta: Eu fui.

E se você ainda não se inscreveu, não se esqueça de fazer isso. As vagas são limitadas e a corrida já é 27 de setembro.
Veja todas as informações no www.sporttimer ou pelo link da bio.

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30/08/2026

Às vezes o milagre não é vencer a dificuldade. É continuar encontrando motivo pra viver, pra se mover, pra sorrir, mesmo com ela.

É descobrir que ainda existe espaço pra uma alegria nova. Um esporte que parecia impossível, uma atividade que parecia distante demais, uma vontade que a gente nem sabia que ainda estava viva.

E existe algo muito bonito em ter, do seu lado, as pessoas certas. Gente que não olha pro que falta, e sim pro que ainda é possível. Que empurra, apoia e comemora cada metro conquistado junto com você.

Foi assim nesse dia. E é assim que a gente acredita que o movimento deveria ser pra todo mundo, sem exceção.

E é com esse pensamento que te convidamos para participar da nossa corrida. A edição de primavera da SL Challenge Run - Edição de Primavera está chegando. Será no dia 27 de setembro. Você escolhe seu recomeço nas distâncias de 3 km caminhada, 5 ou 10 quilômetros de corrida. Inscrições no site sporttimer.com. br, ou clique no link da bio.

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Verdade difícil de engolir, né?!Mas a notícia boa é que se você treinar nessas 4 semanas até a SL Challenge Run, você co...
28/08/2026

Verdade difícil de engolir, né?!

Mas a notícia boa é que se você treinar nessas 4 semanas até a SL Challenge Run, você consegue baixar seu pace e chegar preparado de verdade.

Outra coisa que ainda dá tempo de fazer, é sua inscrição. Você pode clicar no link da bio e ir direto para a página ou digitar no seu navegador: www.sporttimer.com.br e procurar pela SL Challenge Run - Edição Primavera. Todas as informações estão no regulamento.

SL Challenge Run - Edição Primavera
🗓️27/09

🕡6:30

🏃🏽‍♀️🏃‍♂️3, 5 e 10Km

O percurso será divulgado em breve.

Vem correr com a gente!

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Ib: Pâmela Oliveira Miqueloti

Tem decisão que f**a mais fácil quando chama uma amiga junto.Se você acompanha a nossa rotina por aqui no Instagram e já...
27/08/2026

Tem decisão que f**a mais fácil quando chama uma amiga junto.

Se você acompanha a nossa rotina por aqui no Instagram e já quer conhecer de perto como é o cuidado com cada aluno, chama aquela amiga e vem fazer uma visita com a gente.

Não treinamos pessoas. Cuidamos de pessoas que treinam.

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26/08/2026

Enquanto você ainda pensa se vai correr, a corrida da organização já tá em andamento há semanas.

Planilha de inscrição, percurso, ponto de hidratação, camiseta, equipe no dia. Cada etapa dessa lista já passou pela nossa mesa mais de uma vez.

O tecido da camiseta, por exemplo, foi escolhido a dedo: leve o suficiente pra não pesar durante os 10km e resistente pra aguentar o suor sem irritar a pele.

Isso é cuidado. O mesmo que nossos alunos sentem aqui dentro, na hora do treino.

SL Challenge Run - Edição de primavera 27 de setembro.

Caminhada de 3km, corrida de 5km e 10km.

A primeira edição já foi marcante. Essa promete ir além.

Não deixe pra decidir na última semana, porque você pode f**ar de fora. Garanta sua vaga agora, no site sporttimer.com.br

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Você nunca sai do treino como entrou. Não é só o corpo cansado é a cabeça mais leve, menos ruído, menos aquela lista de ...
26/08/2026

Você nunca sai do treino como entrou. Não é só o corpo cansado é a cabeça mais leve, menos ruído, menos aquela lista de preocupações rodando sem parar.

Por muito tempo isso passava como sensação, coisa de endorfina do momento. Mas não é só isso. Existe estudo mostrando que o treino de força tem um efeito real nos sintomas de ansiedade e depressão, comparável ao de tratamentos já consolidado, mesmo em quem treina sem esse objetivo.

A gente entra pensando em resultado estético. Sai com autonomia, disposição e uma cabeça que funciona melhor. Talvez seja por isso que quem treina com constância não larga mais.

Quer sentir isso também? Link na bio.

Fonte:

1. Gordon BR, McDowell CP, Hallgren M, Meyer JD, Lyons M, Herring MP. Association of Eff**acy of Resistance Exercise Training With Depressive Symptoms: Meta-analysis and Meta-regression Analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA Psychiatry. 2018;75(6):566–576.
2. Miranda FB, Castro JBP, Santos AOB, et al. Effects of resistance training on the functional autonomy of middle-aged and older women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Gerontology and Geriatrics. 2022;70:280–292.

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24/08/2026

Remédio pra ansiedade e depressão trata. Ele não cura.

Segundo a Mayo Clinic, antidepressivos aliviam os sintomas, mas não resolvem a causa por trás deles. A Cleveland Clinic reforça que eles ajudam a controlar humor e cansaço, mas não tratam a raiz do problema. É por isso que médicos costumam recomendar terapia junto com o remédio, e não o remédio sozinho.

O exercício físico age num ponto que o remédio não alcança sozinho.

Quando você treina, o corpo libera mais BDNF, uma proteína que sustenta a formação de novos neurônios e fortalece as conexões cerebrais ligadas ao humor. Uma revisão publicada na Frontiers in Physiology em 2023 mostrou que tanto o exercício quanto os antidepressivos elevam o BDNF, atuando na mesma via biológica.

O treino também reduz o cortisol, o hormônio que em excesso mantém o corpo em estado de alerta constante e alimenta a ansiedade.

Uma revisão guarda-chuva publicada no British Journal of Sports Medicine, em 2026, reuniu dados de mais de 800 estudos e 57 mil participantes. O resultado: o exercício teve efeito equivalente ou superior ao de remédio e terapia isolados na redução de sintomas de depressão e ansiedade.

O treino não substitui o tratamento. Ele soma uma ferramenta que atua onde o remédio, sozinho, não chega.

Se você já faz acompanhamento médico, seu professor pode ajustar o treino junto com o seu tratamento. Se ainda não começou a treinar, esse pode ser o primeiro passo.

Venha construir um corpo saudável, forte e funcional com quem entende de ciência e resultado. Clique no link da bio e fale conosco.

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24/08/2026

O objetivo do personal é manter a aluna satisfeita e com o sorriso intacto. 😁

Aqui a individualização vai além do planejamento dos treinos. Ela aparece até no jeito de servir a maçã.

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21/08/2026

SL Challenge Run Edição de Primavera já está chegando e você não pode f**ar de fora. Quem participou da primeira edição já garantiu vaga nessa.

Se você ainda não se inscreveu, corra, porque as vagas são limitadas.

A primeira edição foi um evento grandioso, a cidade inteira falou disso. Inhumas foi tomada por gente cheia de energia vestindo a nossa camiseta. Dessa vez não vai ser diferente. O kit do atleta vem ainda mais completo e o evento vai ser ainda melhor.

Garanta sua vaga pelo link da bio ou direto em www.sporttimer.com.br.

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Endereço

Rua Elpídio Luiz Brandão, 119, Centro
Inhumas, GO
75400-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

Telefone

62984123943

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