Geuza Moraes Cintra

06/10/2025

Estes são alguns dos meus artesanatos recentes — guirlandas, colares de mesa e outras criações que vão nascendo das minhas mãos e do coração. 🌿
Aos poucos, vou compartilhando mais por aqui.
✨ Interessados, entrem em contato pelo direct ou WhatsApp.

04/03/2025

Um novo ciclo se inicia… ✨

Após um tempo de pausa, estou de volta aos atendimentos em consultório. Com a mesma dedicação de sempre, sigo oferecendo um espaço de acolhimento e transformação, unindo técnicas terapêuticas, yoga, respiração e meditação para quem busca mais equilíbrio e bem-estar.

Se sentir que esse caminho faz sentido para você, será um prazer te receber.

Com carinho, Geuza Moraes🍀

03/12/2024

É preciso ter coragem! Coragem e sabedoria para encerrar os ciclos da vida, que é cheia deles.

Hoje venho contar pra vocês, com o coração grato, que NÃO estarei mais dando as aulas de yoga no Shanti Om! As aulas no espaço continuam, mas com outra professora e eu continuo dando aulas também, mas eu outros lugares e através de outras demandas

Foi uma jornada linda que trilhei com muito prazer, conhecendo alunos e pessoas incríveis, todas que somaram e deixaram um pouquinho da sua luz

Gratidão a todos que me envolveram em seu processo de autoconhecimento, estarei sempre aqui para vocês!

Como sempre digo e vou continuar a dizer:

Yoga não é apenas exercícios de alongamentos, força, estabilidade, mas também concentração e presença no aqui e agora, preservando o passado que é importante sim, mas não sofrendo com ele e nem se alimentando com o futuro, que traz ansiedade!

Se mantenha sempre presente no aqui e agora, vivendo plenamente o que o hoje nos oferece, amando, respeitando,se autoconhecendo e agradecendo a si mesmo!

E é com estes sentimentos por si mesmo que aprendemos a amar, respeitar e agradecer aos outros!

Isso é Yoga!
Com os exercícios de respiração, relaxamento, meditação e alimentação saudável, se tem o conjunto da Arte do Yoga!!

E assim é! Namastê 🙏

24/10/2024

Os resultados do yoga variam de pessoa para pessoa, mas uma coisa é certa: com prática regular, os benefícios aparecem! ✅✨

1️⃣ Nas primeiras semanas, muitos alunos relatam um aumento no bem-estar e na consciência corporal.

2️⃣ Ao longo de um mês, já é possível sentir melhorias na flexibilidade e força, além de uma redução no estresse.

3️⃣ Com 3 a 6 meses de prática, o corpo ganha mais equilíbrio e postura, e a conexão entre mente e corpo se aprofunda.

🔄 Para quem continua no longo prazo, os resultados são ainda mais transformadores, tanto na saúde física quanto na mental, com maior autoconhecimento e equilíbrio emocional.

🌿Cada jornada é única, e os benefícios do yoga vão se revelando ao longo do caminho.

Como está sua jornada no yoga? Compartilhe sua experiência nos comentários e inspire outras pessoas a praticar! 🙌💬

10/10/2024

🧠A saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo consegue lidar com as tensões normais da vida. Ela não se refere apenas à ausência de transtornos mentais, mas ao equilíbrio emocional, psicológico e social.

⚠️Problemas de saúde mental podem ser desencadeados por vários fatores, incluindo:
⚪Fatores biológicos: Genética, desequilíbrios químicos no cérebro e doenças físicas podem contribuir para transtornos mentais.
⚪Estresse crônico: Pressões financeiras, relacionamentos problemáticos, excesso de trabalho ou demandas emocionais não resolvidas.
⚪Traumas: Experiências difíceis como abuso, violência ou perda de entes queridos podem deixar cicatrizes emocionais.
⚪Ambiente: Uma vida em ambientes inseguros, instáveis ou com pouca conexão social pode aumentar o risco de depressão e ansiedade.

😣Quando negligenciada, a saúde mental pode levar a uma série de problemas, como doenças no corpo físico, problemas de relacionamento, baixo desempenho e agravamento de doenças mentais.

Alguns dos problemas de saúde mental mais comuns incluem: depressão, ansiedade, burnout, transtorno de estresse pós-traumático e outros.

☝️Cuidar da saúde mental requer ações combinadas, que a longo prazo trazem muitos resultados positivos, como: terapias, aderir práticas de autocuidado, medicamentos (em alguns casos), atividades fisicas, alimentação, técnicas de atenção plena e etc.

✅Com isso, podemos afirmar sem dúvidas que a saúde mental é uma área essencial do bem-estar que precisa de mais atenção em nossa sociedade. Alguns sintomas são muito frequentes, mas que podem ser tratados de maneira adequada.

🔑A chave está em reconhecer os sinais e buscar ajuda antes que o problema se agrave!

💚Envie esse conteúdo para alguém que precisa se informar mais sobre SAÚDE MENTAL

05/10/2024

O yoga pode ajudar muito com as dores nas costas!

💪A prática fortalece os músculos que sustentam a coluna, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e alivia tensões que muitas vezes causam dores.

✨Algumas posturas específicas, como as citadas no carrossel, são conhecidas por alongar e aliviar a pressão nas costas.

🧘‍♀️O yoga também trabalha com respiração consciente e relaxamento, ajudando a liberar o estresse acumulado, que muitas vezes contribui para o desconforto nas costas.

☝️E além disso tudo, a prática ajuda com:

✅Fortalecimento dos músculos do core e da coluna;
✅Melhora da postura e alinhamento corporal;
✅Aumento da flexibilidade;
✅Alívio de tensões musculares.

Faça a sequência e volte aqui para me contar! 😉

📷 Fotos de alguns dos meus alunos: e Carol 💚

16/09/2024

03/08/2024

Retomamos com as aulas de yoga nessa próxima segunda-feira (05/08)! Na mesma localização, porém agora com sala nova 😍 estou ansiosa pra receber todos os alunos de volta 💚

31/07/2024

Venha participar e conhecer a prática! ✨
Aproveita e manda para aquele amigo(a) que sempre fala de conhecer ☺️💚

17/07/2024

Mande um direct ou comente aqui 👇 pra reservar uma vaga e venha praticar com a gente! 😍💚

📆 Data e horário serão anunciados em breve