29/04/2026
Similar effects between animal-based and plant-based protein blend as complementary dietary protein on muscle adaptations to resistance training: findings from a randomized clinical trial.
Acima deixo o nome de um estudo publicado recentemente por pesquisadores da USP sobre os efeitos praticamente iguais em ganhos de força e hipertrofia no comparativo da ingestão de proteínas vegetais vs whey protein. Para aqueles que ainda acreditam na falácia da ingestão supra fisiológica de suplementos à base de proteína animal, f**a a dica. Este artigo foi publicado em 08 de outubro de 2025 e é de acesso aberto. .oficial
