Diego Ramos Personal Trainer/ Personal Futebol.

01/03/2022

Só quem vive futebol sabe o que ele pode te proporcionar. Gratidão eterna por este esporte que me faz muito feliz.

09/10/2021

Todas as manhãs da semana passamos assim.

26/06/2020

Voe no seu melhor.
Diego Ramos
CREF. 127471-G/SP
Personal Trainer/Personal Futebol
Contato:19-992808214
[email protected]@hotmail.com
https://www.facebook.com/DIEGORAMOSPERSONAL/

23/06/2020

Olá, fui nomeado pela minha irmã Lilian Ramos, para esse interessante desafio, que consiste em fazer 25 flexões por 25 dias, com esperança de aumentar a conscientização sobre TEPT (transtorno de estresse pós-traumático), ansiedade e depressão. Aqui está o dia 16. Tente seguir o lapso de tempo e conte comigo!

As regras são simples:

* Depois de nomeado, seus 25 dias começam no dia seguinte.
* Todos os dias você se grava fazendo 25 flexões, mesmo que precise cair de joelhos para conseguir 25
* Todos os dias você deve nomear uma pessoa diferente.

Hoje estou nomeando James da Costa para nos mostrar tudo como é feito! Vamos alcançar o maior número de pessoas possível. Vamos esperar que, ao fazer isso, possamos conscientizar quem sofre de uma doença mental, você não está sozinho e estamos aqui para você.

Não tenha medo de falar sobre TEPT (transtorno de estresse pós-traumático)
Saúde!!!

Dia 01

17/06/2020

Voe no seu melhor!!!
Diego Ramos
CREF. 127471-G/SP
Personal Trainer/Personal Futebol
Contato:19-992808214
[email protected]
https://www.facebook.com/DIEGORAMOSPERSONAL/

03/09/2019

Costas✓
Trapézio✓
Deltóide posterior✓
Biceps✓
Fortalecimento de membros inferiores✓
30 minutos de bike✓

08/08/2019

18/06/2019