13/03/2026
Adho Mukha Svanasana é uma das posturas mais conhecidas do Yoga, chamada em português de Cachorro Olhando para Baixo.
O nome vem do sânscrito: adho = para baixo, mukha = rosto, svana = cachorro, asana = postura. É uma postura de transição e descanso ativo, onde tem o trabalho de alongamento da coluna, ombros e pernas e também o fortalecimento de braços, abdômen e pernas. A partir dela, vem as outras evoluções e asanas.
A posição na yoga acalma a mente trazendo clareza e equilíbrio! 😌��Por sinal, é também uma posição muito comumente usada nos alongamentos das aulas de Jazz Dance por aqui! O fortalecimento e alongamento melhoram a postura para a dança, e está tudo conectado.
Sábado logo cedo é dia de Yoga por aqui com o instrutor Lucas Bueno, venha começar o dia conectando o corpo e mente!
🧘🏻♀️ Yoga | Sábado | 8h às 9h
Informações pelo whatsapp!
📱(19) 9 9958-7808 | (19) 3875-6887
📍Rua 9 de julho, 410 - Centro / Indaiatuba