Studio Pilates Etiene Santos

12/08/2026

Força e liberdade 🖤

Não é apenas sobre flexibilidade.
É sobre força, controle, equilíbrio e confiança no próprio corpo.

Quando o corpo encontra o movimento, a mente também se transforma. ✨

Pilates é desafiar seus limites e descobrir que você pode ir além.

03/08/2026

Pilates

01/08/2026

01/08/2026

Barrel e suas infinitas variações!!

21/07/2026

✨ Pilates na gestação: cuidar de você é também cuidar do seu bebê. 🤍

Durante a gravidez, o corpo passa por muitas mudanças, e o Pilates é um grande aliado nessa fase tão especial.

Ele ajuda a:
🤍 Aliviar dores nas costas e na lombar.
🤍 Melhorar a postura e o equilíbrio.
🤍 Fortalecer a musculatura, principalmente o assoalho pélvico.
🤍 Melhorar a respiração e o relaxamento.
🤍 Preparar o corpo para o parto e para o pós-parto.

Cada movimento é adaptado para a fase da gestação, proporcionando mais conforto, segurança e qualidade de vida para a mamãe e o bebê.

Gestar é um ato de amor. Cuidar de si também faz parte dessa jornada. 💛

08/07/2026

Este exercício pode aliviar sua dor.

Mas lembre-se nem toda dor no quadril tem a mesma causa .

Se a dor persistir procure uma avaliação com
profissional!!