Qual é o horário de funcionamento?

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Pro Training

Muito mais que uma academia...visite-nos e surpreenda-se! Muito mais que uma acadêmia...visite-nos e surpreenda-se!
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19/08/2026

Defesa pessoal não é sobre procurar uma briga. É sobre estar preparado para sair dela.

Mais do que aprender técnicas, é desenvolver confiança, atenção e a capacidade de agir quando realmente importa. 🥋

Porque, na rua, o melhor confronto é aquele que você consegue evitar.

17/08/2026

Emagrecer não é simplesmente perder peso. É entender o que seu corpo precisa e construir hábitos que você consiga manter.

Treino, alimentação e constância precisam caminhar juntos para que o resultado seja de verdade — e, principalmente, sustentável.

Não busque apenas perder peso. Busque mudar sua relação com o processo.

Salve esse Reels e compartilhe com alguém que precisa ouvir isso.

12/08/2026

Treinar na Pro Training vai muito além da academia. 💪

Quem faz parte do **Club Pro** também tem benefícios exclusivos com nossos parceiros.

Na **Life Forma**, você garante **10% de desconto em suplementos e produtos naturais** para potencializar sua rotina e seus resultados.

Quer saber como fazer parte do Club Pro e aproveitar esse benefício?

Comente **“CLUB PRO”** aqui embaixo que a gente te explica como funciona.

30/07/2026

Agosto é o mês de falar sobre violência contra a mulher.

A gente decidiu ir além da fala.

Jiu-jitsu não é sobre lutar — é sobre saber que você consegue se proteger. É sobre entrar numa sala e sair diferente: mais forte, mais segura, mais dona do próprio corpo.

Por isso abrimos a turma de jiu-jitsu feminino da Pro Training.

Comenta “JIU - JIITSU FEMININO” aqui embaixo e garante uma aula experimental. 🥋

08/07/2026

Você treina até a falha ou só acha que treina?

Falha de verdade é quando a repetição não fecha mais. Não é “ficou pesado” — é o músculo travando mesmo, e isso só funciona com peso certo e, de preferência, alguém do lado.

Sozinho na academia? Vai de máquina ou Smith, ou para uma antes de travar.

Mais dicas assim toda semana aqui no Instagram da Pro Training.

Qualquer ajuste me avisem.

01/07/2026

Seu agachamento trava ou dói? Pode não ser falta de força.

Tornozelo e quadril travados = corpo compensando = técnica quebrando. Os dois exercícios desse vídeo resolvem isso.

Mobilidade não é aquecimento, é a base do treino todo.

A gente tem aula de mobilidade, alongamento e pilates solo toda semana. Entre em contato com um de nossos consultores e agende uma aula experimental.

29/06/2026

Treine onde a qualidade faz a diferença. 💪🔥

Academia completa. Estrutura, modalidades e profissionais preparados para levar você ao seu melhor.

22/06/2026

Sem tempo para treinar? ⏰

Resultados não dependem de horas na academia, mas da escolha dos exercícios certos. Treine com estratégia, intensidade e eficiência. 💪

12/06/2026

Sem avaliação, qualquer treino é tentativa e erro.
A Pro Training mapeia onde você está — composição corporal, condicionamento, histórico — e a partir disso m***a o plano. Quando algo não funciona, tem dado pra ajustar. Não tem achismo.
Agenda sua avaliação. 🏴

09/06/2026

MOUJARO X MUSCULAÇÃO

Mounjaro reduz o apetite. O problema é quando a pessoa para de comer de verdade — sem treino, sem acompanhamento — e o corpo começa a queimar músculo junto com gordura.
A perda de peso aparece na balança. A perda de massa, não. Você só percebe depois.
Na Pro Training o trabalho é justamente esse: garantir que o emagrecimento preserve o músculo. Treino de força, acompanhamento nutricional, ajuste ao longo do processo.
Agenda uma conversa. 🏴

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Rua Áustria, 22
Indaial, SC
89130000

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Segunda-feira	06:00 - 23:00
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