Studio M

01/09/2026

31/08/2026

A gente costuma pensar que treinar é só sobre mudar o corpo.

Mas os benefícios vão muito além do espelho. 💪

🧠 Mais disposição mental.
❤️ Um coração mais preparado.
💪 Mais força para as atividades do dia a dia.
✨ Mais autonomia para viver.

E talvez você já tenha percebido alguma dessas mudanças sem nem relacioná-las ao seu treino.

Agora queremos saber de você:
👇 Qual foi a primeira mudança que você percebeu depois que começou a se exercitar?

Mais disposição? Mais força? Melhor sono? Mais confiança?

Conta pra gente nos comentários. 🧡

E se você conhece alguém que precisa lembrar que exercício é muito mais do que estética, compartilhe este post com essa pessoa.

Studio 111 — movimento para uma vida melhor. 🧡💪
Sua Evolução, Nossa Missão.

24/08/2026

Todo mundo tem aquele exercício que gosta mais. 😍💪

Aquele que você faz e pensa:
“Esse eu gosto!” 😂

Agora queremos saber:

👇 Qual é o seu exercício favorito?

Vale musculação, funcional, cardio… queremos descobrir os queridinhos dos nossos alunos! 🧡

E aproveita para marcar aquele parceiro de treino e descobrir se vocês escolheriam o mesmo. 😜

Studio 111 🧡
Sua Evolução,
Nossa Missão

22/06/2026

Chegou a hora da decisão mais difícil da semana. 😅

Se você pudesse escolher apenas UM exercício para fazer pelo resto da vida...

Qual seria?

🏋️ Agachamento
💪 Supino
🏃 Esteira
🤸 Funcional

Vale defender sua escolha nos comentários! 👇

(E vale também marcar aquele amigo que vai escolher errado 😂)

Studio 111 🧡
Sua Evolução,
Nossa Missão