jrcidade_personal

Personal Trainer
Professor de Ed. Física
Especialista em Gestão e Marketing Esportivo
Consultoria Online
Avaliação Física

25/05/2026

Resumo da semana:
Vivendo, trabalhando e treinando.
O segredo é seguir em movimento. 👊🏽

16/05/2026

Mais um treino concluído, preparando a máquina para maratona! 👊🏽

Sábado à tarde/ noite : 25km ☑️

13/05/2026

Maio acontecendo: Fé em Deus, disciplina no processo e paciência com o tempo. 💫

O resultado acontece pra quem permanece fazendo. 🎯

12/05/2026

No fim das contas, o melhor investimento continua sendo em nós mesmos.
Na saúde, na evolução, nos objetivos e na paz. 🚀

11/05/2026

Arte marcial nunca foi só sobre lutar.

É sobre controlar a mente quando o corpo quer parar.
Sobre disciplina nos dias difíceis, constância e força para continuar mesmo cansado.

O que você constrói no tatame começa a aparecer em todas as áreas da vida:
na sua postura, nas suas decisões, na sua disciplina e na forma como enfrenta os desafios.

A verdadeira força não é só física.
É mental. É emocional.

Mestre:

10/05/2026

Mais um treino, mais uma etapa rumo à maratona. 🏃🏾‍♂️

E a cada semana o desafio aumenta. O corpo cansa, mas a mente se fortalece, se acostuma ao desconforto.

E assim seguimos firmes rumo ao objetivo! 👊🏽

07/05/2026

ROTINA para o resto da vida.

Graças a Deus! 🙏🏽

26/04/2026

Treino feito, dentro do plano. Ritmo na medida, corpo respondendo bem e sem lesão.
Rumo aos 42? Será que vem maratona por aí? 👀🏃🏽‍♂️

16/04/2026

A preparação pra um grande projeto já começou… 👀🏃🏽‍♂️

Acompanhe comigo! 👊🏽🤩

12/04/2026

Sem atalhos, apenas treino! 🏃🏽‍♂️

Endereço

Ilha De Bom Jesus Dos Passos, BA

Site

http://instagram.com/jrcidade_personal

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