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2018 En Courant

COURIR COMME ART DE VIVRE
SANS FRACTIO
EN CONTINUANT A PROFITER
TOUT EN GARDANT DES OBJECTIFS
ET SA

05/02/2018

Premier top 15 de l’année

10/11/2017

Déjà bcp de neige départ 1400 pour arrivée à 2700 ça pique les cuisses et pieds gelés 😎

31/10/2017

1h26
Temps honnête pour une première ici
Parti prudemment sur les conseils des anciens, les 18 et 19eme km très hard, objectif s’approcher des 1h20 (4.04 au Km temps que je passe facile à l’entraînement)si je la refait l’année prochaine pour la 40e édition 😎💪
Place à la récup pour la 22km départ à 23h température probablement aux alentours de 0 voir moins et tout ça dans 5 semaines !!
To be continued

22/10/2017

Longuement hésité à faire ce matin finalement opté pour une sortie longue pour moi fini sous la
Week pro j'hésite entre mais pas fan des courses blindés de monde je fais deja la en décembre donc ce sera plutôt pour éventuellement faire le ou la pour s'habituer à la frontale
En fonction de la récup

15/10/2017

de souzy

13/10/2017

Convaincu certainement les prochaines Ca changera des plus de dynamisme on verra Si Ca aide à continuer de baisser le chrono

05/10/2017

#37.49

Now soit on continue de descendre Sur 10km ou on va chercher de belles places Sur des trails court ou se lancer dans le défi

30/09/2017

demain est ce que le record Va tomber un mois après

12/06/2017

fontaines des ânes
Au départ je voulais faire le 18 heureusement finalement le 8.8 et 320 D+ vu mes douleurs et la chaleur prévue.
Une cinquième place avec le podium en ligne de mire bien revenu dans les descentes ou j'ai failli laisser une cheville et pris PAS Mal de ronces
Dur dur ce matin les cannes

27/05/2017

Échauffement et refroidissement des mollets avant l'ascension du mont grêle

13/05/2017

Plage de palmas
Meme Sur une Ile paradisiaque on n'oublie pas les fondamentaux 😎🇧🇷

12/05/2017

I Run ilha grande
Ile sans voiture 👍
Croise que des singes hurleur
Entre plage et forêt tropicale 😎🇧🇷

Endereço

Ilha Grande, BA

Site

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