Cleuza Vargas - Personal Trainer

14/05/2022

Você já parou para pensar qual a importância de fortalecer os músculos das costas e ombros?

Segue abaixo alguns fatores que são importantes ressaltar para usufruir dos diversos benefícios que esse exercício (e vários outros para essa finalidade) beneficiam a sua saúde 😃

🔸Melhora a postura
🔸alivia dores nos músculos que envolvem a região do pescoço
🔸Caso seu foco seja na questão estética, esses músculos que citei ajudam a dar a impressão que temos uma cintura mais fina

E aí? Tem alguma dúvida?
O que acharam? 😃

Minha sugestão 😃:

🔸Façam (priorizem sempre a orientação de um profissional qualificado na área de educação física) 💪💪 e se acharam esse conteúdo útil para seus amigos, compartilhem 😉

26/08/2016

Bom dia, aprenda a se amar❤

11/05/2016

Quem acompanha as publicações do site Ciência do Treinamento desde o início sabe o quanto nos dedicamos em transmitir o máximo de informações para os leitores. Decidimos então, trazer para nossos s...

18/08/2015

Quando o carro tá cheio, você sempre é quem vai no colo. E ninguém descobriu para onde vai tudo isso que você come

15/08/2015

Essas imagens mostram aproximadamente quanto vale 200 calorias de determinados alimentos. Você se surpreenderá com alguns.

17/06/2015

Cuidado com as dicas da "blogueiras Fitness"

23/03/2015

Para começar a semana!

05/01/2015

Veja os 10 alimentos que estragam com a saúde

24/11/2014

MUSCULAÇÃO VALORIZADA...
Antes ela era "A Vilã" e muitos tinham PRECONCEITOS e CRÍTICAS. Mas nada resiste ao trabalho correto e resultados comprovados ao longo do tempo. Na última edição da Revista Saúde É Vital você vai descobrir os diversos motivos que vão muito além de "músculos" ou "bu**um empinado"!!!
E para aqueles que ainda acham "ridículo" outros que dedicam algumas horas saudáveis do dia em uma Academia... A SAÚDE recomenda:
CALA A BOCA E VÁ TREINAR █■▬▬■█
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19/07/2014

Booooom diaaa galera do bem! Lembrem-se, para alimentar nossos músculos temos que ingerir em nossa alimentação diária alimentos que contenham proteína e albumina! 💪💪💪

11/06/2014

Bom dia!