Fit & Fisio

23/02/2024

23/02/2024

Meu sonho, meu propósito, meu dia dia, meus altos e baixos, meus diplomas… atrás de tudo isso tem uma mulher… que sonha e realiza!

17/02/2024

Nossos sábados animados estão de volta!
Muito treino e muito beach tênis 🙏

15/02/2024

O que é o WOD?
WOD é uma sigla para o termo Workout of the day” que, traduzindo, significa “O treino do dia”. Portanto, quando você ver alguém falando WOD, sabe que está se referindo ao treino do dia.

05/02/2024

Só pq somos lindos, carnavalescos, gente muito das boa e netos de dona Rosinha 🌹
Meu primão, amo-te viu!
Pessoal, o está chegando, segunda feira de carnaval, vai ser lindo🙏

05/02/2024

Qual a importância de uma rotina de treino?

Um hábito estabelecido é importante para trazer segurança e estabilidade em alguma atividade. A rotina de treino é uma grande aliada para quem deseja alcançar objetivos de longo prazo, como emagrecer, definir o corpo ou ganhar resistência.

Criar uma rotina ajuda a preparar o seu corpo e a sua mente para fazer os exercícios com motivação. Os treinos precisam seguir um planejamento e frequência para trazer os resultados esperados, pois quando são esporádicos, não trazem os efeitos desejados.

Treine✔️

02/02/2024

Leia mais de uma vez!

31/01/2024

Pós W.O.D = Odiosssss kkkkkkk

31/01/2024

Um final de tarde em casa!


Pelo olhar do nosso registrador oficial gratidão!

27/01/2024

De valor por cada respiro de liberdade!

19/01/2024

O lance mais legal de treinar atletas de Beach tênis é isso…não tem tempo ruim🤣🥰