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Gabriel Ramos - Personal Trainer e Ginástica Coletiva

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Brasil
Icaraí, RJ
Gabriel Ramos - Personal Trainer e Ginástica Coletiva

- Personal Trainer.
- Acompanhamento presencial e online.
- Instrutor de Ginástica Coletiva.

Graduado pela Universidade Estácio de Sá, no curso de bacharelado em Educação Física, e atualmente, cursando a pós graduação stricto senso em Ciências da Atividade Física pela Universidade Salgado de Oliveira.

Áreas de atuação:

- Personal Trainer (Treinamento de força, hipertrofia e emagrecimento).

- Avaliação Funcional.

- Instrutor de Ginástica Coletiva pelos sistemas:
Les Mills,
Power Jump,
Schwinn Cycling,
Cycling Indoor.

18/10/2021

🔊Segundou! 👊🏽
Essa foto define meu mood de hoje, em relação a trabalho e treino, depois de um fim de semana inteiro de descanso. Animação total! ⚡️🔋😌

E você? Me diz aí: ou ?

Eu tô full time! Só vamos para mais uma semana incrível e produtiva!
Já se organizou para treinar? Lembre-se que a organização é a chave anti auto sabotagem… Excelente semana, e bons treinos! 🤜🏽🤛🏽👊🏽🚀

14/10/2021

“Segundou” para uns, “quartou” para outros, e, independente do dia da semana em que cada uma começou, deixo meus parabéns a turma que vem marcando presença em nosso POWERJUMP na presencial e online! Seguimos firmes, com a certeza de que o retorno 100% presencial está mais próximo do que antes! Vejo vocês na sexta!!
🤜🏽🤛🏽👊🏽🚀

30/04/2021

O melhor sextou passando na sua timeline! 👊🏽🚀

Hoje é dia de BODYPUMP na !

Todas segundas, quartas e sextas, às 19:30. 🏋🏽

11/04/2021

🙌🏽Uma sequência de movimentos, para você se alongar em casa, prevenir e aliviar dores nas costas, melhorar a postura, fortalecer as articulações e energizar! Realize a sequência para os dois lados. 🧘🏽‍♂️

💡As torções, além de ajudar na mobilidade da coluna, contribui em diversas funções no corpo, como por exemplo:

👉🏾Na melhora do sistema circulatório, ajudando nas funções digestivas, através da oxigenação;

👉🏾No aumento da capacidade respiratória ao alongar a lateral do corpo (na altura do peitoral);

👉🏾No alívio de dores nas costas.

🧠Sem contar no equilíbrio emocional, aliviando o stress. Ponto muito importante no período em que estamos vivendo.
E aí? Você inclui alguma sessão de alongamento em seus treinos? Me conta aqui. 👇🏾

Excelente domingo e bons treinos. 🙌🏽😉

⚠️Pratique exercícios físicos, sob orientação de um profissional habilitado.

08/11/2018

Planilhas de treinos personalizadas, através de consultoria, e treinamento personalizado presencial em academias e condomínios.

Para mais informações:
(22) 98146-3405 (whats app) / [email protected]

26/08/2018

💪💥🍊💛

11/08/2018

Bom dia sabadão! Rs
Partiu trabalho e depois treino. Por aqui, tudo normal.... Descanso só amanhã.
E vocês? Hoje ainda rola aquele treino de respeito ou rest? Rs 💪👊

📸

📦

Apoio e parceria:

🍽

💊

#021

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