Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Fitness Vanessa Freitas

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Studio Fitness Vanessa Freitas

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Fitness Vanessa Freitas, Ginásio/centro de fitness, Rua josé Pedro, 113, padre afonso de matos, Ibirité.

01/12/2021

Amo muito tudo isso!

19/04/2021

Você sabe o que é hérnia de disco?

A hérnia discal e a passagem total ou parcial do diaco vertebral, ocorre quando as vertebras começam a comprimir esse disco.

Pode ser causado por vários fatores:
📍Carregar muito peso
📍Obesidade
📍Genetica
📍Processo natural de envelhecimento.

Gera muita dor, podendo ser local ou irradiar para os pés, pernas e glúteo, em caso de hérnia lombar, braços e mãos quando é uma hérnia na cervical.
Podendo ter também formigamento ou dormência dos membros.
Isso acontece poeque quando ela sai ela faz o pinçamentos dos nervos, como o famoso nervo ciático.

Então fique atenta as dores e formigamentos em pés e mãos. Pode ser problemas de coluna.

❗Somente o médico pode fazer o diagnostico preciso com exames de imagem.

Marque a amiga que reclama com essas dores e ajude-a! 😉

27/01/2021

➡Quer ajustar corretamente seu treino de acordo com seu ciclo menstrual e melhorar seus resultados? 🙋♀✅

Entre em contato que eu posso te ajudar! 👇
Studio de Treinamento Funcional especial para mulheres! ♥

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21/01/2021

➡ Atividade Física e Saúde Mental! 👇

Além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.

Fazer exercícios contribui para melhorar a autoestima, o autoconceito, a imagem corporal, as funções cognitivas e de socialização de pacientes que apresentam algum risco de saúde mental.

Nestas atividades há ainda componentes de ordem biopsicossocial, cultural e comportamental que podem ser exemplif**ados por jogos, lutas, danças, esportes, exercícios físicos, atividades laborais e deslocamentos.

Tudo isso torna a atividade física uma ferramenta indispensável para a promoção da saúde mental, com custos consideravelmente menores quando comparados com outras abordagens terapêuticas e medicamentosas.
Fonte: previva

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20/01/2021

➡ Chegou o Janeiro Branco, o mês da Sáude Mental! ✅

Essa conscientização é muito importante, pois se nossa saúde mental está bem, todo o nosso corpo f**a bem também!

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12/01/2021

↪ Saiba como utilizar a atividade física para reduzir os sintomas do período menstrual! 😉👇

▪︎Quais cuidados se deve ter ao praticar exercícios durante a menstruação?

De acordo com a ginecologista Caroline Wall Obrali, apostar em atividades físicas no período menstrual pode melhorar bastante a sensação das cólicas, principalmente por causa da elevação da temperatura do corpo. Da mesma forma, a especialista recomenda não abusar.

No período da menstruação, a produção de hormônios (estrógenos e progesterona) f**a reduzida e, graças aos sintomas dessa fase, o rendimento para a prática de exercícios diminui. Sendo assim, o ideal é respeitar seu corpo e seus limites, mas não deixar de praticar!

▪︎Quais os exercícios mais indicados para essa fase?

Procure o que te da mais prazer, pois assim vai ajudar o corpo na liberação de endorfina (hormônio do prazer produzido durante atividade física), que te deixará mais feliz e relaxada no pós treino.

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07/01/2021

↪ Aqui no Studio você verá resultados certeiros!

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05/01/2021

➡ Para o ano ser diferente, você tem que ser diferente! ✔

Mude seus hábitos, melhore sua saúde! E conte comigo para te ajudar!
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01/01/2021

➡ Enfim 2021... 🥂❤
Desejo um ano repleto de amor, paz e prosperidade par todos nós, Feliz Ano Ano! ✅

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29/12/2020

➡ O ano já está acabando... Dá para acreditar!?
Passou muito rápido!
Mas nos resta agradecer 🙏🏼 e esperar o novo ano com boas expectativas! 🥂❤

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25/12/2020

➡ Dexejamos um dia cheio de Amor, Alegria e Luz! 🎄🎁⭐

Feliz Natal a todas as queridas alunas do Studio Fitness Vanessa Freitas ❤⭐

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22/12/2020

➡ Essa data tão amada e esperada já está chegando!! 🎄❤

Eu estou animada, e vocês!? 😁

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Endereço

Rua José Pedro, 113, Padre Afonso De Matos
Ibirité, MG
32400-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:40
	16:30 - 20:00
Terça-feira	06:30 - 09:30
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 10:00
	16:30 - 21:00
Quinta-feira	06:30 - 09:30
	17:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:00

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