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Sabrina Arão

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Sabrina Arão, Treinador(a), Mg 040, Ibirité.

27/04/2026

Manda para seu personal🤣🤣🤣

16/04/2026

O treino de glúteo é super de boa😅
O problema é sobreviver depois🤣👀

08/04/2026

Quando o personal deixa a aluna escolher :
Café ☕️
Búlgaro 🔥

Ela pegou o café… mas não perguntou pra quem era o café kkkk 🤣

30/03/2026

😆

17/03/2026

Quando a aluna odeia o exercício😅🤦🏼‍♀️

08/02/2026

Treinar não é só sobre estética.
É sobre saúde, mente forte, disposição, autoestima e constância.

Cada treino é um compromisso com você, com seu corpo e com a sua qualidade de vida.
Não espere motivação perfeita. Comece. O resultado vem com a constância. 💪✨

Se você quer mais energia no dia a dia e um corpo que te acompanhe por muitos anos, o treino é o caminho.

Quantas vezes tem treinado na semana?

31/01/2026

Pulley anterior pronado é um exercício que eu uso de forma estratégica com alguns alunos porque ele não é para todo mundo e exige consciência corporal, controle e boa execução 💪

Quando bem aplicado, ele é excelente para fortalecer as costas, melhorar a postura e ainda potencializar exercícios como barra fixa, remadas e levantamento terra. Os principais músculos trabalhados são o latíssimo do dorso, com auxílio de romboides, trapézio e bíceps braquial.

Na execução, sempre reforço pontos que fazem toda a diferença no resultado e na segurança: a barra deve descer até a altura do queixo, com o cotovelo à frente da linha do ombro, apontando para baixo e sem permitir que o ombro rotacione para frente. O movimento sempre começa pela escápula, garantindo ativação correta das costas e protegendo a articulação do ombro.

Por isso, esse é um exercício que precisa ser avaliado e adaptado para cada aluno. Quando bem orientado, o resultado aparece e o corpo responde melhor ✨

👉 Quer aprender a executar seus exercícios corretamente, presencial ou online? Me chama no direct

29/01/2026

Você sabia que pode treinar comigo de duas formas diferentes, de acordo com a sua rotina e seus objetivos? 💪✨

🔹 Consultoria on-line
Ideal pra quem tem rotina corrida mas não abre mão de um treino personalizado e bem elaborado.

✔️ Treino 100% personalizado
✔️ Orientações por vídeo e mensagens
✔️ Aplicativo exclusivo
✔️ Avaliações periódicas com fotos e vídeos
✔️ Você treina sozinho, no horário que quiser

🔹 Personal trainer presencial
Pra quem prefere acompanhamento próximo e atenção total.
✔️ Correção imediata de postura e execução
✔️ Segurança durante todo o treino
✔️ Incentivo constante
✔️ Ajustes feitos na hora, conforme sua evolução

Não existe treino melhor.
Existe o treino certo pra você.

👉 Quer saber qual formato combina mais com sua rotina?

Me chama no direct e eu te explico 💬

12/01/2026

Deixa eu te contar um segredo que aprendi acompanhando dezenas de alunos. A maioria chega dizendo: “Quero perder 10 quilos”. Mas o sorriso mais genuíno nunca vem só porque eles atingem esse número.

Ele aparece no dia em que elas percebem que não sentem mais dor para amarrar o sapato, quando conseguem carregar o filho no colo por mais tempo sem cansar, quando uma noite de sono finalmente é reparadora, quando sobem uma escada sem cansar, quando se sentem seguras e confiantes para executar um exercício que antes parecia impossível.

É aí que a ficha cai: ter hábitos saudáveis nunca foi sobre perder peso. Sempre foi sobre ganhar vida. Ganhar momentos, experiências e liberdade.

Essa é a verdadeira transformação que eu amo testemunhar e construir junto com meus alunos.

💖 E você? Qual “vida” você quer ganhar?

👉 Vamos descobrir juntos? Venha fazer parte do meu time. É o primeiro passo para você começar a colecionar novas vitórias. Me chame no direct!

25/04/2022

Viajar é trocar a roupa da alma🍃🏖😻🙏🏻

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Mg 040
Ibirité, MG
32400000

Site

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