26/08/2026
CÍRICO TE AJUDA. 💪🏻
Começa hoje uma nova série da Círico! 🚀
Em cada episódio, vamos mostrar exercícios que podem te ajudar a desenvolver melhor diferentes grupos musculares — com dicas simples para você treinar melhor e evoluir de verdade.
Episódio após episódio, vamos avançar juntos:
1. Peito
2. Costas
3. Ombros
4. Bíceps
5. Tríceps
6. Glúteos
7. Quadríceps
8. Posterior de coxa
9. Panturrilha
10. Abdômen
🔥 EP. 01 — PEITO
Salva esse vídeo, compartilha com quem treina com você e acompanha a série.
CÍRICO TE AJUDA.
Seu treino pode ser melhor. A gente te mostra como.