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raul.victor.queiroz

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26/02/2021

O que não te desafia não te transforma.

06/12/2020

Quem estuda tem em suas mãos o poder de transformar não só a própria vida, como também das pessoas que lhe cercam. O estudo abre portas.

12/10/2020

Cada um é o que sobrou de ontem, o que juntou de tudo diretor, protagonista e roteirista do seu mundo. 🎶🎵

28/08/2020

Matrículas abertas na academia vida e saúde a partir de amanhã.

Neste sábado e domingo, 29 e 30/08, no horário de 8h às 21horas. Você vai se surpreender com a ( )! Fique ligado nas nossas redes sociais para saber as novidades, descontos e benefícios para você f**ar em forma!⁣
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23/08/2020

Estamos preparados e comprometidos para atender às necessidades dos nossos alunos em tempos de pandemia. Abertura dia 31 de agosto.

13/08/2020

O remédio mais barato e ef**az que existe. Além de tratar, previne doenças.

06/08/2020

Feliz aniversário, meu pai! Que neste dia especial apenas os bons sentimentos se aproximem do seu coração, e por lá fiquem eternamente. Você é o melhor pai do mundo e um grande homem. O véi mais gente fina ♥️

05/08/2020

Com saúde você tem disposição para fazer o que gosta, aproveitar bem os momentos e viver mais essa jornada que é a vida!⁣
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Não subestime o poder que um estilo de vida saudável tem! Faça exercícios regulares, crie o hábito de comer comida de verdade e você verá os efeitos positivos em toda a sua vida!⁣
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05/08/2020

Estabelecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948, o Dia Mundial da Saúde existe para nos conscientizar sobre a importância de se manter saudável, tanto fisicamente quanto mentalmente.⁣
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👨‍⚕ Você tem feito consultas médicas com regularidade? ⁣
🥗 Tem se alimentado bem e corretamente?⁣🏋️Tem praticado alguma atividade física?⁣
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👉 Tudo isso é saúde! Que tal começar novos hábitos ainda hoje?⁣
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03/08/2020

📋📈🏋️

31/07/2020

Em alguns lugares do Brasil, academias começarão a ser liberadas, mas com certas condições para evitar a proliferação do coronavírus. Entre elas, está o uso OBRIGATÓRIO de máscara.⁣
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Ninguém sabe até quando, mas f**a a pergunta: quais implicações fisiológicas o uso de máscara pode gerar durante o treino?⁣
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👉 Redução no desempenho e dificuldade para respirar⁣
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Fique atento aos sinais do seu corpo, pois as máscaras dificultam a respiração.⁣
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Você vai sentir alguma resistência por conta do material. Quanto maior a eficiência do material contra o contágio do vírus, maior a dificuldade do uso durante o exercício, por esse motivo devemos ter mais cautela na hora de se exercitar.⁣
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👉 Perda da eficiência da máscara ⁣
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Com a prática do exercício físico, as máscaras tendem a f**ar úmidas mais rapidamente e também não f**am fixas no rosto o tempo todo, se deslocando à medida que nos exercitamos.⁣
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A inspiração através de uma máscara com o tecido úmido, além de ser mais difícil do que quando seco, gera uma perda da eficiência antimicrobiana do acessório.⁣ Evite treinos de longa duração para não comprometer a proteção proteção da máscara.
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👉 Aumento das secreções nasais⁣
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O exercício com uma máscara facial criará um microclima quente e úmido ao redor do seu rosto. Com isso, a máscara transforma a metade inferior do seu rosto em uma "mini-sauna", levando a um acúmulo de suor sob a máscara e a um aumento das secreções nasais.⁣
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⚠ Por isso, se o treino parecer mais difícil que o normal, fique atento, pois a ventilação pode não estar adequada, e ocasionar falta de ar entre outros problemas. ⁣
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A melhor decisão é reduzir um pouco o volume e intensidade do treino na academia.

🌏São adaptações que o mundo todo precisa fazer nesse momento, para que passemos por essa pandemia da melhor forma possível!⁣ ✔️
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Endereço

Ibicuitinga, CE

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