MOVEsync - Saúde e bem estar

26/01/2022

Então... Borahhh fazer alguns alongamentos?! 🧘🏻‍♀️
Treinos de flexibilidade são relaxantes, auxiliam na mobilidade, melhoram a execução de exercícios e são de grande importância na prática de exercícios físicos (algumas atividades exigem mais alongamento que outras). Outra vantagem é que você não precisa de aparelhos para executar tais movimentos e raramente, usará acessórios 😉👍🏼. Lembre-se, excessos são prejudiciais.
💃🏻No balé da os praticantes também se jogam nesses treinos como demonstra a professora

06/01/2022

🤔 Você sabia que a prática constante de exercícios físicos, feitos corretamente, traz benefícios como:
✅redução de dores na coluna e diversas articulações.
✅regula o humor, auxiliando no combate a depressão e distúrbios de ansiedade.
✅diminui aquela indisposição que te atrapalha a sair da cama de manhã.
✅aumenta a frequência na ingesta de água, trazendo outros benefícios.
✅diminui o risco de queda e as consequências caso aconteça... dentre muitos outros benefícios.
A verdade é que quando você vê uma mulher como nossa aluna , lindíssima, é natural focar nos benefícios estéticos. 👏🏼🙂
Continue se dedicando 🤜🏼🤛🏼

03/01/2022

Sabia que o ganho de peso durante aquela sequência de festividades não é majoritariamente gordura?!🤔
A maior parte desse peso é obtido pela retenção de líquido 🥴. Pra solucionar esse problema e voltar ao peso anterior não é caro, não é difícil e vc não precisa de excessos. Beba bastante água 🥤 consuma alimentos que são fonte de fibras 🥗🥬🥕🥥 e faça exercícios físicos regularmente 🏋🏻‍♀️🚴. Em poucos dias tudo voltará ao normal ✌🏼😁
Mas faça isso imediatamente. Sua saúde é o foco!!! 🤜🏼🤛🏼
O amigo já conhece essa regra 💪🏼🙂 hidrate-se.

28/12/2021

👊🏼 A frequente prática de artes marciais, por ser uma atividade aeróbica🔥, auxilia no combate às doenças crônicas não transmissíveis, reduz o estresse por favorecer a liberação de hormônios positivos (exemplo: endorfina) e ainda te auxilia no emagrecimento por aumentar o gasto calórico diário. 💪🏼😉
A escolheu ser adepta a prática de artes marciais!!!

20/12/2021

Já se imaginou praticando um esporte dinâmico, intenso e que auxilia bastante a reduzir os níveis de estresse?! Eu indico lutas para qualquer idade, s**o ou condição social!!! 👊🏼😁
Aqui temos um espaço desenvolvido para essa modalidade de treinamento. Treino personalizado, com acompanhamento de um personal trainer, para extrair seu esforço máximo!!!🔥
✌🏼😉 Pensamos tudo para que você possa ter mais conforto!!!
Vc merece 👏🏼👏🏻👏🏽

17/12/2021