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Handebol EM FOCO

Saiba como utilizar as Regras do Handebol para Melhorar a sua performance dentro das 4 linhas.

01/09/2026

Fala Handebolista!

A academia pode ser uma grande aliada de quem joga handebol.

🤾‍♂️

Mas o objetivo não é simplesmente levantar o máximo de peso possível.

Um bom treinamento precisa fazer sentido para aquilo que você faz dentro da quadra.

🏋️

Força nas pernas.
Potência.
Estabilidade.
Controle corporal.
Força na parte superior.

Tudo isso pode contribuir para preparar melhor o corpo para as exigências do handebol.

E lembre-se: técnica e execução correta vêm antes de aumentar a carga.

👇

Pelo Amor de Deus!

Veja com o seu Preparador Físico os exercícios que você pode realizar, (Volume e Intensidade) a ser feita!

🔥

Qual desses 7 exercícios você já faz na academia?

Comenta o número!

🤾‍♂️

31/08/2026

Fala Handebolista!

Qual é a sua decisão Handebolista?

Escreve ae nos comentários.

30/08/2026

Fala Handebolista!

Agora é oficial Cadernos Jandaia é a marca preferida dos Handebolista!

🥇

Simplesmente o melhor cadernos do Brasil para você que ama e vive o Handebol.

🤾‍♀️

A Jandaia Cadernos apoia e incentiva diversos projetos educacionais e esportivos no Brasil.

E o HANDEBOL é a modalidade queridinha dos Cadernos Jandaia.

🩷

Handebolista a partir de agora quando for investir em materiais de educação Jandaia é a melhor opção.

✅

30/08/2026

Fala Handebolista!

Quantos passos ela realizou?

Escreve ae nos comentários.

28/08/2026

Fala, Handebolista!

Handebol escolar é mais do que jogo. É aprendizado.

🤾‍♂️

Organização em quadra, fundamentos conscientes, defesa com respeito e trabalho em equipe fazem parte da formação dos alunos dentro e fora do esporte.

Cada aula é uma oportunidade de ensinar cooperação, responsabilidade e movimento com propósito.

🎯

Por isso é fundamental um currículo de Formação para ser trabalhado ao longo da jornada escolar.

Respeitando a fase de desenvolvimento motor e cognitivo dos alunos.

🔥

Passo a passo e sem atropelar o processo de ensino e aprendizagem.

Coloca um emoji nos comentários se você jogou Handebol nas aulas de educação física escolar.

💬

27/08/2026

Fala Handebolista! 🤾‍♀️

Veja como dominar o manejo de bola no Handebol de Praia!

☀️

O drible é uma das Habilidades técnicas que trabalhamos com os nossos alunos principalmente na categoria de base.

Desenvolver essa habilidade é fundamental para potencializar a formação dos alunos.

🤾‍♀️

Temos que estimular essa pratica e ficar atento para que nossos alunos, não fique dependente do drible e esqueça os outros fundamentos.

Logo como o jogo está mais rápido e dinâmico e o drible está sendo menos usado.

🎯
Mas não podemos negligenciar essa habilidade afinal em algum momento ele vai precisar dela no jogo de Handebol.

Handebolista coloca ae nos comentários a sua opinião sobre essa aula de manejo de bola no Handebol de Praia.

Ps. Parabéns Ao Atleta Bruno pela aula de Handebol

✅

26/08/2026

Fala Handebolista!

Os Professores de Ed. Física são experts na hora de criar e adaptar matérias para a aula de handebol.

🤾‍♀️🥇

3 MATERIAIS que fazem toda diferença no MINI-HANDEBOL:

1️⃣ BOLA LEVE: Se a bola é pesada, a criança não arremessa. Usa a de borracha.

2️⃣ GOL ADAPTADO: Gol grande desmotiva. Gol pequeno = gol toda hora = criança feliz.

3️⃣ ESPAÇO REDUZIDO: 3x3 com cones. Mais passe, mais jogo, menos fila.

O objetivo do mini-handebol é simples: fazer a criança tocar na bola o tempo todo.

✅

Já usa algum desses na sua aula?

Conta aqui qual material nunca pode faltar na sua aula.

👇

25/08/2026

Fala Handebolista!

NUNCA SERÁ SOMENTE HANDEBOL!

🩷🤾‍♀️

São momentos como esse de troca e compartilhamento que fortalece o nosso trabalho no Handebol.

Parabéns Professor Pablo Greco pela aula incrível e por compartilhar conosco na 8° Handebol EM FOCO EXPERIENCE ONLINE

🎯

24/08/2026

Fala Handebolista!

5 Táticas de ataque para você jovem Handebolista usar na aula de Handebol na escola

🥇

Profesosres de Educação Física, se sua aula tá parada só no "passe e arremesso", chegou a hora de ir para o próximo nível.

1️⃣ PERMUTA: Troca rápida de posição. Bagunça a defesa.

2️⃣ CRUZAMENTO: Passe na diagonal. Abre espaço na defesa.

3️⃣ BLOQUEIOS: Usa o corpo. Abre espaço para armadores e ponta.

4️⃣ TABELAS: 1-2. Sai da marcação com velocidade.

5️⃣ ENGAJAMENTOS: Chama o marcador e passa pra quem ficou livre.

🤾‍♀️

Jovem Handebolista,

Qual dessas Táticas você já treinou? Comenta aqui 👇

E marca aquele colega de classe que gosta de handebol.

🎯

23/08/2026

FALA HANDEBOLISTA!

Qual é a legenda para esse lance de 7 metros?

Escreve ae nos comentários.

🔥🤯

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Hortolândia, SP

Telefone

+5519996576013

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