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R2 Pilates & Fisioterapia

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24/05/2024

A postura mantida na cama pode afetar muito mais do que apenas o sono. Uma posição para dormir inadequada favorece dor nas costas, no pescoço, fadiga, apneia do sono, cãibras, má circulação e até azia.

O ideal é dormir de lado com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que quem observa a pessoa deitada vê a cabeça alinhada com o resto da coluna. Não pode ser muito alto e nem muito baixo. De preferência com um travesseiro entre os joelhos!

23/05/2024

Entre os principais impactos positivos do método Pilates na rotina apontados na pesquisa estão: saúde, bem estar, flexibilidade, força, menos dor, melhor postura, qualidade de vida e consciência corporal.

Venha viver uma vida mais feliz e saudável!

10/10/2023

Você tem dúvida de que tudo é melhor com o Pilates? Agende uma aula e descubra você mesmo.

27/09/2023

Cuide do seu corpo com exercícios de fisioterapia preventiva. Nós podemos te ajudar!

26/09/2023

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, o Pilates também lida na parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

21/09/2023

O Pilates possui o poder de transformar seu corpo e sua vida! Dúvida? Agende uma aula experimental e comprove.

19/09/2023

Cuide de seu corpo!!!
- Seu corpo é a casa onde você mora e precisa ser saudável, flexível e ágil;

- Ande, corra, faça exercícios, assim você estará contribuindo para a

constituição de um corpo saudável e feliz;

- Evite o sedentarismo;

- Alimente-se bem, os alimentos são os combustíveis para o nosso corpo;

- Afaste-se das dr**as, elas debilitam o sistema imunológico.

14/09/2023

Confira alguns mitos sobre a fisioterapia!

12/09/2023

Confira alguns mitos e verdades sobre o Pilates!

11/09/2023

Viva melhor! Viva o Pilates!

07/09/2023

Os três principais desvios conhecidos são: a cifose, ou escoliose e a lordose. A cifose e a lordose são consideradas curvaturas normais, essenciais para a integridade e funcionamento do organismo, permitindo que o corpo se movimente para frente e para trás. Quando muito acentuados, são considerados patológicos.

05/09/2023

O Pilates vai mudar a sua vida! !

Endereço

Avenida Tereza Anna Cecon Breda , 60
Hortolândia, SP
13183-255

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Quarta-feira	07:00 - 21:00
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