30/11/2021
Olá pessoal, vim mostrar pra vocês na prática como peso corporal (na balança) não define gordura e muito menos saúde!! Na foto da esquerda eu estava com cerca de 65 kg, hoje estou com 72 kg, mas dá para ver nitidamente, meu rosto mais redondo, a barriga também, no geral eu estava mais cheia, e não, não era inchaço. Na foto da direita, estou com menos gordura corporal, mais massa magra, e o peso na balança aumentou! Não, isso não é ruim, quando você busca emagrecimento saudável, é isso que você tem que buscar, perder gordura corporal e ganhar massa magra, mas prestem atenção nisso: NÃO EXISTE SUBSTITUIR UM PELO OUTRO! Quando ocorre a perda de gordura, a massa magra não vem automaticamente, tem que haver um motivo para isso, que são exercícios resistidos (com peso, seja corporal ou ou não). Então se você busca emagrecer, tenha calma, faça exercícios físicos diariamente, o resultado não vem de um dia para o outro, não queira resultado em uma semana, de um hábito que você criou com 20 anos!! E o mais importante, NÃO DESISTA DE VOCÊ!!
