Espaço Sandrinha Valpassos - Treino Personalizado

Espaço Sandrinha Valpassos - Treino Personalizado Espaço de treinamento personalizado, referência em Cross Training. Marque uma aula experimental!

Espaço de Treinamento Físico Personalizado, Tel: 2600 7310

Rua Benedito Rodrigues de Freitas 67, Centro de Guarulhos

O único Espaço de Treino Físico Personalizado com Metodologia Própria: Circuit Core

27/05/2026

a disciplina é a chave pra muitas portas da sua vida!

25/05/2026

O espaço te oferece tudo que precisa, e a alimentação não poderia ficar de fora!

Tudo que você precisa consumir em uma refeição está nessa taça.
Saboroso, nutritivo, baixo em calorias, alto em vitaminas e proteina.

Vem já experimentar um dos nossos sabores, e não esquece: a cada 10 delicias dessa, você ainda ganha um lanche proteico!
😋💙

22/05/2026

Você pode até achar que não faz sentido, mas aqui tem muito mais acontecendo do que parece.

Esse tipo de exercício trabalha coordenação motora, equilíbrio e raciocínio, tudo ao mesmo tempo.
Olha só, eles precisam prestar atenção no comando, reagir rápido, se equilibrar no espaço e ainda manter o movimento do corpo, e é esse método que faz diferença de verdade.

No Espaço Sandrinha Valpassos, o treino dos idosos é pensado pra manter o corpo ativo, respeitando limites, mas também pra estimular a mente.
Fazemos assim, porque sabemos que para envelhecer com autonomia e saúde, é preciso continuar se movimentando e também se desafiando cognitivamente.

Além disso, o treino precisa fazer sentido pra quem tá ali, precisa ser leve, dinâmico e até divertido, pra fugir daquele modelo tradicional de academia que a maioria dos idosos não se adaptam.

Aqui, tudo é ajustado pra pessoa, é isso que permite evolução com segurança, confiança e constância.

🧓🏻💙💪🏼

20/05/2026

Que resultado incrível!
Pra conseguir alcançar seus objetivos, não precisa de nada mirabolante, só de:
Um planejamento estratégico e personalizado de verdade
Acompanhamento nutricional e físico
Um lugar com pessoas que te acompanham e te incentivam
Subretudo, muita disciplina!

É de um resultado como esse que você precisa? Então entre em contato pra conseguir o seu!

😮‍💨💪🏼💙

18/05/2026

Tem dia que o corpo já entregou tudo…
e a Sandrinha ainda tá contando a primeira 😅

Aqui é assim, você acha que chegou no limite, e descobre que ainda tem mais um pouquinho guardado.

15/05/2026

Sabe muito, meu personal 🫵🏼

Se você se identificou com algum desses sinais, vale acender o alerta.

Sem acompanhamento, é fácil cair no automático, repetir treino de internet, não evoluir carga, não corrigir execução… e aí o resultado trava mesmo.

Aqui, a gente não trabalha com receita pronta, cada aluno tem um ponto de partida, um objetivo e um ritmo, e o treino acompanha isso de perto.

É esse ajuste e acompanhamento constante que faz o corpo responder. Você precisa de ajuda? Então acabou de encontrar o Espaço Sandrinha Valpasso!

💙

12/05/2026

Aqui a gente vive muito isso.
Nem todo treino começa na vontade, mas quase todos terminam com “ainda bem que eu vim”.

10/05/2026

Qualquer mãe viveria pelo seu filho. As do Espaço escolhem viver bem por eles!

Seria impossível trazer aqui cada mãe que faz parte dessa comunidade, mas cada uma que aparece nesse vídeo representa todas as que estão aqui todo dia, suando, se dedicando e escolhendo se cuidar.

Feliz Dia das Mães pra cada uma de vocês. 💙

07/05/2026

Inimigos mortais 💀

05/05/2026

Novas Camisas de 2026 disponíveis pra compra! Bora adquirir a sua? 🔥🚀

Endereço

Rua Benedito Rodrigues De Freitas, 67 Centro
Guarulhos, SP
07012-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00

Site

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