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SATO

Pilates Training

29/05/2021

Garanta a sua vaga!

29/05/2021

“O corpo alcança o que a mente acredita!”

06/05/2021

SATO, Fábrica de Musas!
🏭✨💁🏽‍♀️
Levanta já, movimente-se!
Escolha o exercício físico que te dê mais prazer e se joga!

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03/05/2021

Cresce a coluna, abre o peito... 🙅🏻🙅🏼‍♀️🙆🏽
Quem aí gosta da Segunda-feira?!

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01/05/2021

😃 Se te faz SORRIR,
aumente a dose!!!!!!
Voltamos! 💪🏽💥

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21/04/2021

⚠️EXTRA, EXTRA, EXTRA 📣
Reabertura da SATO dia 26/04 e alunos aguardam ansiosamente para retornarem às atividades!
👊🏽💥
Retomada Consciente, seguindo todos os protocolos de higiene.

A hora é agora, sua saúde é seu bem maior!
Que tal já agendar a sua aula experimental e colocar em prática aquele projeto de qualidade de vida e bem-estar que por vezes ficou pra depois?!

Não há Depois, Tempo é VIDA!
📸: imagem tirada da internet antes da pandemia.
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06/04/2021

Dia Mundial da Atividade Física!

Você sabia que Atividade Física é diferente de Exercício Físico?!
Pois bem, tudo que fazemos que haja um gasta calórico maior do que estar em repouso é considerado Atividade Física.

Já Exercício Físico é algo planejado, com objetivo específico, algo que vá desenvolver habilidades físicas.

Me conta aqui, qual o Exercício Fisico que você mais gosta de fazer ?!

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30/03/2021

A prática de exercício físico tem o poder de mudar a nossa mente e com isso transformar a nossa vida!
Conta pra mim como a prática de exercício físico mudou a sua vida. 👇🏽

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25/03/2021

Não existe fórmula mágica, não existe método infalível, não existe caminho fácil, o que existe é o despertar da consciência , a vontade de mudar, mas o mais importante de tudo é a CONSTÂNCIA!
Nada acontece se você fizer de vez em quando, nada acontece se você fizer por um “x” período de tempo, o processo de mudança é Constante, por isso apaixonar-se pelo processo é tão importante!
Faça todo dia 1% a mais do que no dia anterior, dedique-se aquilo que é importante pra você: VOCÊ!
Tenha ao seu lado pessoas que te inspirem , que te motivem, busque ajuda de profissionais, procure informação.
O processo é lento, mas te garanto que o trajeto é compensador!
Você pode ser aquilo que você quiser e nós podemos te ajudar 😉!

24/03/2021

O equilíbrio é tão essencial em todas as áreas da nossa vida, nos ajudando a vencer o estresse do dia a dia, as adversidades, já que nossa vida é cheia de altos e baixos, o equilíbrio emocional é fundamental pra que possamos passar por tudo isso da melhor maneira, e quando adquirimos o equilíbrio do nosso corpo físico ele certamente irá reverberar para o corpo sútil, assim tudo fluíra de uma maneira mais leve em nossa vida!
Equilibre-se 🍃
Já parou pra pensar como está o seu equilíbrio?!

19/03/2021

Lockdown voltou por aqui e aí ?!
Mas isso não é motivo pra ficarmos parados!
Para mantermos uma vida equilibrada precisamos estar sempre em movimento, então...
Bora se mexer moçada!!!! ✌🏽🙃

08/03/2021

Feliz dia das mulheres para todas as mulheres que todos os dias têm a coragem de viver na autenticidade ✨💖

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