19/05/2022
O segredo das pernas torneadas é...
A maioria das mulheres chega na academia buscando as famosas pernas torneadas (e, de preferência, o bu**um durinho também 😉) não é?
A questão é que as pessoas têm uma visão um tanto equivocada de como chegar lá da maneira correta.
Para f**ar com as pernas torneadas (e lindas!) o SEGREDO é ganho de massa muscular. Sim, é isto mesmo!
Não me venha com aquele discurso de “mulher que ganha massa muscular f**a parecendo homem” que isto é MITO deve terminar agora! Porque o fato é: se você não ganhar massa muscular, você não chegará naquele corpo lindo que você tanto deseja.
O SEGREDO para a dose certa entre o ganho de massa muscular e o resultado perfeito de pernas torneadas é o TREINO CORRETO.
Eu poderia listar aqui inúmeros exercícios que são ótimos para o trabalho das pernas - agachamento, afundo búlgaro, cadeira extensora, stiff, dentre outros - mas se seu treino não estiver bem elaborado, de nada vai adiantar.
E esse é o meu trabalho: treino correto e PERSONALIZADO para que você atinja seus objetivos. Me manda um direct e vamos alcançar seus resultados juntos!
