Caminhar Doce

06/04/2014

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06/04/2014

Neste dia o Caminhar Doce" convida a todos a fazer uma caminhada em prol da saúde de cada um. Quando acordares, faça um alongamento. Faça tudo o que é de rotina antes de sair, inclusive sua primeira refeição, alimente-se bem. Esqueça apenas o mau humor. Ponha uma roupa e um calçado confortável neste dia. Agradeça a Deus por este dia. Peça Pra Ele continuar contigo. Pronto. Você já pode participar da caminhada. Vamos fazer deste dia mundial da saúde o começo de um ano pessoal com saúde.

01/08/2013

Caminhar DOCE - Um Caminhar na DOSE CERTA.
Pratique Caminhada. Uma opção segura e eficaz de ter saúde.

21/07/2013

15/02/2013

O escorpião.....

Um mestre do Oriente viu quando um escorpião estava se afogando e decidiu tirá-lo da água, mas quando o fez, o escorpião o picou. Pela reação de dor, o mestre o soltou e o animal caiu de novo na água e estava se afogando de novo. O mestre tentou tirá-lo novamente e novamente o animal o picou. Alguém que estava observando se aproximou do mestre e lhe disse:
- Desculpe-me, mas você é teimoso! Não entende que todas às vezes que tentar tirá-lo da água ele irá picá-lo?
O mestre respondeu:
- A natureza do escorpião é picar, e isto não vai mudar a minha, que é ajudar.
Então, com a ajuda de uma folha o mestre tirou o escorpião da água e salvou sua vida.

Não mude sua natureza se alguém te faz algum mal; apenas tome precauções. Alguns perseguem a felicidade, outros a criam. Preocupe-se mais com sua consciência do que com a sua reputação. Porque sua consciência é o que você é, e sua reputação é o que os outros pensam de você. E o que os outros pensam, não é problema nosso... é problema deles.

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Fé em DEUS que Ele é justo.

22/01/2013

Classificação da Corrida Kids 2012

Masculino
5 e 6 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Guilherme 6 115
2º Gabriel 5 310
3º Marcelo 5 105

7 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Matheus H. Freitas 7 378
1º Kauã 7 329
2º João G. 7 165
3º Arthur 7 251

8 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Gustavo Silva 8 201
1º Guilherme 6 245
2º Gustavo f. 8 104
3º Pedro 8 250

9 anos A
POS NOME IDADE Nº
1º Gustavo 9 114
2º Pablo 7 406
3º Danilo 9 379
4º Wallison 9 273

9 anos B
POS NOME IDADE Nº
1º Matheus 9 200
2º Kauã 9 940
3º Caio 9 063
4º Vinícius 9 073

10 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Renan 10 066
1º João Pedro 10 305
2º Matheus 10 062
2º Leandro 10 007
3º Diego 10 009
4º Thiago 10 144

11 anos
P0S NOME IDADE Nº
1º Ismael 11 128
2º Lucas 11 327
3º Erick 11 013
4º Hector 11 263

FEMININO
4,5,6 e 7 anos
POS NOME IDADE Nº
Larissa 4 129
Kemelly 5 055
1º Ester 6 068
2º Yasmim 7 045
3º Ingrid 6 044
4º Fernanda 6 100

8 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Nicole Ferraz 8 133
2º Lívia 8 252
3º Nicole 8 025

9 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Heloisa 9 127
2º Melissa 9 010
3º Thailana 9 332

11, 12 e 13 anos
POS NOME IDADE Nº
1º Hingridy 11 405
2º Mariana 13 402
3º Thayane 12 102
4º Maiara 11 101

Obrigado a todos participantes e pais.
Em 2013 tem mais.

22/01/2013

II Caminhar Doce “ Um Caminhar na Dose Certa” 2012
Manhã de 12 de outubro de 2012, feriado, tempo nublado, ameaça de chuva, temperatura em declínio em Guarulhos. Tudo indicava que esse era um dia de ficar debaixo das cobertas e acordar bem tarde, não é verdade? Não para os mais 150 participantes do “II Caminhar Doce” Um caminhar na Dose Certa, caminhada e corrida kids, para comemorar o dia das crianças, promovida pelo Grêmio Recreativo (GRAFF) da Furp - Fundação para o Remédio Popular com seu respectivo apoio.
Logo cedo esses de caminhantes e corredores kids se dirigiram à sede do GRAFF para confirmar sua presença e pegar número de peito crianças que iriam participar da corrida kids.
Com muito ânimo, apesar da manhã fria, os trabalhadores e seus dependentes se posicionaram para a largada, que aconteceu exatamente às 09h00 em frente às docas principais de saída e retirada de produto acabado da expedição.
Os participantes da caminhada, adultos e crianças, largaram juntos e percorreram cerca de 2,5 km, iniciando na expedição com alongamento e aquecimento; caminhada monitorada até o prédio 25, onde foram feito exercícios aeróbios; depois mais caminhada monitorada, passando pela “pequena floresta” atrás do CCI próximo ao antigo “inflamáveis”, indo até o pátio da fábrica principal (balança, portaria 110), onde houve mais uma parada para exercícios aeróbios, após estes exercícios mais caminhada, agora a vontade passando pela portaria 140; recepção principal até o CCI onde foi dada a largada para a corrida Kids, contando com a participação de cerca de 45 crianças de 04 a 12 anos dividas entre masculino e feminino e em categorias relativas a idade (ver tabela de classificação).
Durantes as atividades foram distribuídos, em pontos estratégicos, água para a devida hidratação e após as atividades todos receberam kit com frutas e barra de cereais para repor as energias. Para a alegria da criançada durante as atividades, teve ainda, distribuição de algodão doce, pipoca e crepe suíço.
Obrigado. Até a próxima caminhada. Feliz 2013!!!
Luciano Joaquim Vieira de Freitas
Assessoria Esportiva
CREF. O82133G/SP

28/11/2012

2º Caminhar Doce - Mais um "Caminhar na Dose Certa" Out/2012