Quasar Studio de Pilates

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11/05/2020

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11/05/2020

😅

Feliz dia das mães!!!
10/05/2020

Feliz dia das mães!!!

22/04/2020

The Cork Screw
Ele tem como objetivo fortalecer a musculatura abdominal e desenvolver a estabilização lombopelvica.

20/04/2020

Rocker with open legs
Também conhecido como Open leg Rocker, pode ser considerado a evolução do Rolling Back sendo ele mais desafiador.

29/03/2020

7° dia do desafio
Double leg stretch

28/03/2020

6° dia de desafio
One leg stretch

25/03/2020

5° dia de desafio
Rolling back ou rolling like ball

24/03/2020

4° dia de desafio
One leg circle
Não deixem de treinar💪

23/03/2020

3° dia do desafio
Roll over
Pratiquem com cuidado e consciência 💪

22/03/2020

Vamos lá para o nosso segundo dia do desafio!
O exercício de hoje é o Roll up. Não esqueça de praticar, postar nos stories e marcar nosso estúdio . Bom treino!

21/03/2020

Desafio dos 34 exercícios de Pilates
1° exercício -Hundred
Pratiquem com cuidado e consciência! Não esqueçam de postar nos stories e marcar nosso estúdio

Endereço

Guarulhos, SP
07133-370

Site

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