Centro de Treinamento Adupé

Centro de Treinamento Adupé Novo conceito de formação de campeões, dentro e fora dos tatames.

Anotem aí, é nesse domingo 07/06, viu? ✍️
01/06/2026

Anotem aí, é nesse domingo 07/06, viu? ✍️

29/05/2026

Um pouquinho de como é nosso treino de muay thai, vem viver isso também! acessa o link da bio e agende a sua aula experimental gratuita.

27/05/2026

Às vezes a melhor propaganda de um lugar é quem treina nele.

Deixamos nossos alunores falarem por nós:
🥋 "Aqui tenho liberdade pra trabalhar os golpes e a estrutura do jeito certo. Fiquei mais forte e mais sociável do que eu imaginava."

🥋 "Eu tinha fobia social. Hoje consigo me comunicar, me relacionar, fiz amizades que não esperava. O Judô mudou isso em mim."

🥋 "O que mais gosto é que a aula tem 2 horas de treino de verdade. Dá tempo de aprimorar a técnica de um jeito que aula curta não permite."

🥋 "Melhorei o físico, os golpes, a disciplina. E é isso que o Judô é disciplina. Você aprende aqui dentro e leva pra fora."

Histórias diferentes. O mesmo lugar.
Se você quer descobrir o que o Judô pode mudar em você, sua primeira aula no CT Adupé é gratuita. Link na bio

25/05/2026

Bater a canela na quina da mesa, olhar pra canela, olhar pra mesa, e concluir que a mesa saiu perdendo.
✅ Andar de short tailandês na rua e não entender por que todo mundo olha (você tá coberto, tá confortável, tá com estilo — o que tem de errado?)
✅ Sentir orgulho proporcional ao roxo do hematoma. Sem roxo, sem ganho. A matemática é simples.
✅ Alguém chega pra te abraçar e você automaticamente trava o pescoço antes de deixar a cabeça ser controlada (você sabe muito bem o que vem depois)
✅ Tudo com tamanho e altura suficiente virou teep. Seu pé já não sabe mais só andar.
✅ Explicar que no Muay Thai você usa punho, cotovelo, joelho e canela pra no fim perceber pelo olhar da pessoa que ela entendeu "briga de rua"
✅ Assistir cena de luta em qualquer filme e passar mal com a técnica. Físicamente mal.
✅ Treinar um movimento no ar do nada (nunca se sabe quando vai precisar né)
✅ Sair do treino com fome de três pessoas mas f**ar mais dez minutos pra bater papo com a galera.
✅ Calcular a distância de chute de qualquer coisa que entra no seu campo de visão. Literalmente qualquer coisa.

Marca aqui quem também vive assim 👇

22/05/2026

Assim como a Camilla você também pode fazer parte de algo que te transforma por completo.

O CT Adupé tem turmas femininas e um ambiente que acolhe quem está começando do zero sem julgamento, sem pressão.

Se faltava um incentivo pra você começar, sua primeira aula é gratuita, acesse o Link na bio.

21/05/2026

Você já pensou em começar. A diferença entre quem transforma e quem f**a pensando é uma decisão.

Sua primeira aula no CT Adupé é gratuita. E se você se matricular no mesmo dia, a taxa de matrícula não existe.

Sem risco. Sem pressão. Só você vindo ver por conta própria.

Link na bio pra agendar.

18/05/2026

Dar uma queda de quadril no colchão de casa pra testar se serve de tatame. (Serve. Você já sabe onde vai treinar no fim de semana.)
✅ Cumprimentar todo mundo com reverência instintivamente, sem perceber, inclusive o caixa do mercado
✅ Analisar o ombro e o colarinho de qualquer pessoa na fila e já calcular mentalmente qual pegada funcionaria
✅ Cair no chão com ukemi perfeito num tropeço, numa escorregada, no meio da calçada e se levantar como se nada tivesse acontecido enquanto todo mundo ao redor entra em pânico
✅ Amarrar o obi com aquela cerimônia toda e olhar torto pra quem tenta falar com você no meio
✅ Falar "oss" em resposta pra qualquer coisa que alguém falar pra você. Qualquer coisa.
✅ Abraçar as pessoas e, sem querer, testar a pegada no colarinho (só pra checar. Virou automático.)
✅ Entrar em qualquer lugar novo e avaliar se o chão é bom pra cair (não é, mas você registra)
✅ Ter o judogi mais pesado que qualquer roupa que você possui e lavar duas vezes na semana porque não tem outra opção
✅ Chamar de "ippon" qualquer coisa que funcionou bem na vida argumento numa discussão, apresentação no trabalho, paralela bem feita
✅ Não entender como alguém consegue f**ar de pé sem saber dar ukemi. Perigoso demais.

Marca aqui quem também vive assim 👇

12/05/2026

Toda semana uma técnica nova. Essa semana: como usar o chute do adversário a seu favor.

O movimento parece simples, mas exige timing, posicionamento e confiança no companheiro de treino.
É exatamente isso que a gente constrói aqui aula a aula, repetição a repetição.

Essa é a metodologia do CT Adupé. Vem descobrir na prática 👇
Primeira aula gratuita, link na bio.

A melhor coisa que você pode dar pro seu filho não é um presente.É uma disciplina que ele vai carregar pra vida toda.Pri...
07/05/2026

A melhor coisa que você pode dar pro seu filho não é um presente.É uma disciplina que ele vai carregar pra vida toda.
Primeira aula gratuita no CT Adupé. Link na bio pra agendar. 👇

04/05/2026

Você lembra da última vez que acordou descansado, com energia de verdade, sem a sensação de que o dia já começou pesado?

30 dias de treino mudam isso. E mudam mais coisa do que você imagina.

🔹 Semana 1 — Seu corpo reclama. Músculos que você esqueceu que existiam aparecem. Mas você vai. E isso já é diferente de tudo que você tentou antes.

🔹 Semana 2 — Você começa a dormir melhor. A cabeça desliga mais fácil. Aquela ansiedade que virou companheira começa a perder espaço.

🔹 Semana 3 — Você chega no trabalho diferente. Mais calmo. Mais focado. As pessoas ao redor percebem antes de você.

🔹 Semana 4 — Você se olha no espelho e vê alguém que cumpriu o que prometeu. O corpo mudou um pouco. A cabeça mudou muito. E você quer continuar.

O que ninguém te conta antes de começar: a transformação mais importante não acontece no corpo. Acontece na forma como você enfrenta o dia.

Não precisa ter experiência. Não precisa ter forma física. Não precisa saber nada sobre artes marciais.
Precisa só aparecer uma vez.

Sua primeira aula no CT Adupé é gratuita — link na bio.
Marca aqui quem você quer ver transformado junto com você 👇

Endereço

R. Santa Brígida, 280
Guarulhos, SP
07241-240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

Telefone

+5511948642836

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