09/03/2026
O que você está chamando de flacidez provavelmente não é flacidez. É gordura acumulada.
A maioria das mulheres aponta para uma região do corpo, aperta e diz que é flacidez. Mas o que está ali na maioria das vezes é gordura localizada, não pele solta. E isso é uma notícia ótima e muda completamente a solução.
A flacidez de verdade é uma condição de pele. Ja emagreceu muito mas a pele perdeu a elasticidade, f**a sobrando, sem sustentação. Isso é um caso médico.
Isso acontece muito com quem emagrece fazendo só cardio ou dieta restritiva, sem nenhum trabalho de força de qualidade.
Quando é gordura sobrando, e lembre-se: gordura é mole, balança, é flácida, basta emagrecer e ganhar músculos e pronto.
É aí que entra uma estratégia inteligente:
Quando você tem a musculação pesada como treino prioritário e nã aquele treino fofo...
Quando ao invés de parecer um Hamster no eterno aerobiozinho de baixa intensidade você passa a fazer 2
3 HIlTS na semana como complemento da musculação, e...
Quando para com essas dietas restritivas por conta própria e passa a seguir uma dieta muito bem calculada por um bom nutri...
Você emagrece e ganha músculo ao mesmo tempo, eliminando as gordurinhas sem focar flacida.
Então se o seu objetivo é um corpo firme e definido, o caminho não é perder peso. É perder gordura e ganhar músculos.
E isso só acontece com musculação bem feita.
