CT Superação

13/01/2026

2026 já começou e o que vc idealiza é... EMAGRECER?.

O Treinamento Funcional pode ser o "pulo do gato" que faltava na sua rotina. Diferente da musculação convencional, aqui o foco é o movimento inteligente!

Por que o Funcional queima tanta gordura?
👉🏼​Corpo todo ativo: Trabalhamos várias cadeias musculares ao mesmo tempo, elevando a frequência cardíaca.

👉🏼​Aceleração Metabólica: O treino é intenso e dinâmico, fazendo seu corpo continuar queimando calorias mesmo após o treino (efeito EPOC).

👉🏼​Mobilidade e Força: Além de emagrecer, você ganha agilidade para o dia a dia e define a musculatura de forma natural.
​Não é só sobre "perder peso", é sobre ganhar um corpo mais forte, funcional e pronto para qualquer desafio! 💪✨

​🚀 Quer transformar seu corpo com treinos dinâmicos e motivadores?
​Comenta "EU QUERO" aqui embaixo ou me chama no Direct para agendar uma aula experimental! 👇
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27/01/2025

Segundouuuuuu 🦸🏼‍♀️🥳💪🏼
Então boraaaa ativar a semana PLAY ✅
𝘿𝙀𝘿𝙄𝘾𝘼𝘾̧𝘼̃𝙊 é você fazer o que tem que ser feito 😉
𝘾𝙊𝙉𝙎𝙏𝘼̂𝙉𝘾𝙄𝘼 é você se manter fazendo 😉

Personal Trainer Cláudia Miranda 🦸🏼‍♀️
CT SUPERAÇÃO 💪 vem fazer um treino com agente!!!!

31/12/2024

Nós do CT SUPERAÇÃO desejamos a todos os alunos e amigos um Feliz Ano Novo 🎊🎉 que Deus abençoe grandemente a todos e que venha um 2025 cheio de bênçãos 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Muita saúde, Paz, harmonia, prosperidade, alegrias e vitórias.

07/11/2024

O ano ainda não acabou e para você que já tinha perdido a esperança daquela roupinha de final de ano, te convido a entrar com agente nesse último DESAFIO DE 2024 🦸🏼‍♀️
𝙋𝙧𝙤𝙟𝙚𝙩𝙤 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙖̃𝙤 💪🏼🏃‍♀️
Não é somente sobre emagrecer, mas sim ter mais qualidade de vida 👇🏼
✅ Melhora na auto estima.
✅ Melhora no desempenho da tarefas básicas da rotina do dia a dia.
✅ Melhora a Qualidade do sono.
✅ Melhora o humor.
✅ Aumento da Vitalidade
Enfim... Poderia descrever aqui muitos benefícios, mas acho que esses já da pra entender né... Quanto benéfico é realizar exercício físico 😎💪🏼
Eaiiiii boraaaaaa de 𝙋𝙧𝙤𝙟𝙚𝙩𝙞𝙣𝙝𝙤 para finalizar o ano com uns kilinhos a menos na balança?
Comenta aqui e marca aquela sua amiga pra entrar nesse projeto com você 👇🏼
O Desafio está lançado, para mais informações só me chamar no whatts que está aí a cima 👆🏼

28/10/2024

Nossa Manhã das mulheres foi uma benção 🙌
Somos corpo, alma e espírito 🙏🏼🌺🥰

Maravilhoso, manhã completa que Deus nos proporcionou 👇🏼
Treino Funcional 💪🏼
Devocional 🙏🏼
Café da manhã ☕
Sorteios 🥳
Precisamos estar atentas a nossa saúde por completo Mulheres 🌺🙋🏼‍♀️ afinal somos santuário do Espírito Santo, carregamos dentro de nós o que é precioso 🙏🏼

1 Coríntios 6:19: Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo que habita em vocês, que lhes foi dado por Deus, e que vocês não são de vocês mesmos?
Reflita a forma na qual tem cuidado desse santuário ☺💗
Aqui no CT SUPERAÇÃO as Mulheres se cuidam!!!
𝙊𝙐𝙏𝙐𝘽𝙍𝙊 𝙍𝙊𝙎𝘼 💕 𝙎𝙚 𝙩𝙤𝙦𝙪𝙚, 𝙨𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙚, 𝙨𝙚 𝙖𝙣𝙖́𝙡𝙞𝙨𝙚!!!
𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧 𝘾𝙡𝙖́𝙪𝙙𝙞𝙖 𝙈𝙞𝙧𝙖𝙣𝙙𝙖 🦸🏼‍♀️

Call now to connect with business.

03/04/2024

Huhullllll vencemos 10km no asfalto 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Correr não é de um dia para o outro, não é sair correndo do nada, não é correr do jeito que achar melhor.
Correr é treino, periodização, superar a cada semana, é fortalecimento,condicionamento e preparo para vencer e chegar a bater as metas e a nossa meta para esse mês foi os 10km e assim nós conseguimos 💪🏼😎
Boraaaa para a periodização da semana 16km 💪🏼parente.alves .salustiano.3 .diniz.7
CT SUPERAÇÃO 💪🏼
Personal Trainer Cláudia Miranda 🦸🏼‍♀️ctsuperacao

18/01/2024

Bom diaaaa galera!!! Bora para mais uma quinta 💪🏼👊🏼 aqui no .ctsuperacao
Boraaaa ativar o modo ON com agente 😎 Seja sua melhor versão no dia de hoje, sem MI MI MI de desculpinha e Boraaaa malhar.
Hoje é dia 👊🏼
👉🏼 TREINOS FUNCIONAIS.
👉🏼 MUSCULAÇÃO.
Vem que o dia está só começando!!!!!

✔

13/01/2024

Muitas pessoas acreditam que vão emagrecer passando horas na esteira, bike ou elíptico, mas eu te digo com toda certeza que esse não é o melhor caminho.
Esses tipos de exercícios aeróbicos geram sim um gasto calórico e te fazem suar, mas isso não quer dizer que você esteja realmente emagrecendo.
O processo de EMAGRECIMENTO é definido pela quantidade de GORDURA que esta eliminando e não pelo seu peso na balança.
Na maioria das vezes seu corpo queima MÚSCULO ( massa magra) para transformar em energia, muito antes de queimar gordura como principal combustível.
Quanto menos músculo seu corpo possui, mais lento se torna seu metabolismo, consequentemente menos gordura seu corpo será capaz de queimar.
Aí vem a importância do 𝙀𝙌𝙐𝙄𝙇𝙄́𝘽𝙍𝙄𝙊, 𝙤𝙪 𝙨𝙚𝙟𝙖, 𝙙𝙖 𝙋𝙍𝙀𝙎𝘾𝙍𝙄𝘾̧𝘼̃𝙊 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙩𝙖 𝙣𝙤 𝙏𝙍𝙀𝙄𝙉𝙊.
💪🏼 Conciliar treino aeróbico com treino de força.
💪🏼 Gasto calórico adequado com hipertrofia.

𝙌𝙪𝙚𝙞𝙢𝙖𝙧 𝙜𝙤𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖 𝙚 𝙜𝙖𝙣𝙝𝙖𝙧 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧!

Quer saber mais? Ou melhor quer treinar e ter resultados?
Comente EU QUERO 👇🏼

Personal Trainer Cláudia Miranda 🦸🏼‍♀️ctsuperacao
Whatts 13.981673102

12/01/2024

Quando pensamos em qualidade de vida ou emagrecimento, logo vem a cabeça a prática de uma atividade física alinhada a uma alimentação mais saudável, certo?

Ano novo iniciando e as promessas de ser fitness começam a sair do papel e parabéns por isso, mas quero te lembrar uma coisa 🤔 Promessas e metas com risco de fracassar pode ser grande quando iniciamos uma prática de atividade física sem orientação adequada e um bom planejamento estruturado de acordo com as suas capacidades.
Te convido a fazer parte da nossa EQUIPE CT SUPERAÇÃO 💪🏼 aqui nós treinamos com planejamento para melhores resultados de cada aluno 🦸🏼‍♀️
Boraaaaaa tirar as promessas do papel e concluir as metas 👊🏼
Entre na modalidade na qual você mais se identifica 👇🏼
Whatts 13.981673102
PERSONAL TRAINER CLÁUDIA MIRANDA 🦸🏼‍♀️ Todo mundo pode treinar, basta um bom direcionamento no treino 👊🏼
Marca aqui aquele(a)amigo(a) que precisar tirar as promessas do papel 👇🏼

💪
́vel

18/12/2023

Mais uma CORRIDA pra conta 🏃‍♀️💪🏼
EQUIPE CT SUPERAÇÃO 👊🏼
E dessa vez foi um grande desafio com subida e descida de morro ⛰️😎 E fomos lá e nos superamos mais uma vez 👊🏼💪🏼

ctsuperacao
PERSONAL TRAINER CLÁUDIA MIRANDA🦸‍♀️
Venha você também fazer parte da nossa equipe 👊🏼
Janeiro de 2024 iniciaremos com nova programação para equipe 😎🥳