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CrossFit Guarujá

CrossFit Guarujá
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31/05/2026

🚨 ATENÇÃO, ATLETAS! 🚨

Apresentamos oficialmente a dupla que vai zelar pela ordem, pela justiça e pela contagem correta dos pontos na Copa Cross Guarujá 2026!

🙋🏻‍♂️ Pedro
🙅🏽‍♀️ Renata

Eles já receberam um regulamento especial e estão autorizados a distribuir cartões sempre que necessário... 😂

⚠️ HIPÓTESES DE CARTÃO AMARELO:

🟨 Fazer check-in e ir embora sem treinar.
🟨 Tirar foto fingindo que treinou só para garantir os 2 pontinhos.
🟨 Aparecer no box apenas para perguntar qual é o WOD e desaparecer em seguida.
🟨 Fazer apenas o aquecimento e dizer que "já valeu o treino".
🟨 Tentar convencer o árbitro de que caminhada até o box conta como cardio.

🚫 HIPÓTESES DE CARTÃO VERMELHO:

🟥 Postar foto antiga dizendo que treinou naquele dia.
🟥 Sair escondido antes do final do WOD e querer pontuação completa.
🟥 Alegar que estava treinando "mentalmente" em casa.🤣
🟥 Espalhar boatos de que o box está fechado para manutenção só pro adversário não treinar (Golpe baixo!😅)

🏆 Na Copa Cross Guarujá 2026, o jogo é sério... mas a diversão é obrigatória!😅

Desejamos boa sorte aos nossos árbitros, porque acompanhar essa turma vai exigir mais preparo que qualquer WOD! 😂💪

28/05/2026

🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🔥 DIRETAMENTE DAS TERRAS ALTAS PARA A COPA CROSS GUARUJÁ 2026! 🔥🏴

Chegou o temido time da Escócia… trazendo coragem, resenha e disposição pra reclamar do treino com elegância 😂🏋🏽‍♀️

👑 Sob liderança da comandante escocesa:
1- Neide 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Completando essa seleção de respeito:
2 - Simone ⚡.mk
3 - Mari 💪🏽
4 - Dani 😎
5 - Catarine 🔥

🪑 E vindo do banco com energia de guerreiro medieval:
6 - Carlo 🚨

Especialidades dessa equipe:
✅ Fazer amizade durante o descanso
✅ Sofrer no cardio, mas continuar sorrindo
✅ Debater estratégia como se fosse final de Copa
✅ E reclamar do burpee em vários idiomas 😂

Dizem que a Escócia enfrenta qualquer desafio…
Mas quando o coach fala “última rodada”, o grupo inteiro começa a negociar igual feira 🥲🤣

🏴🏆 A Escócia chegou forte, unida e pronta pra transformar a Copa Cross Guarujá 2026 em um verdadeiro caos organizado!

27/05/2026

🇲🇽🌮 PREPAREM OS TACOS, AS RISADAS E O CARDIO… PORQUE O MÉXICO CHEGOU! 🌮🇲🇽

O time mexicano da Copa Cross Guarujá 2026 já promete muita energia, muita resenha e zero silêncio durante o treino 😂🔥

👑 Sob o comando da capitã mais animada da competição:
1 - Marcinha 🇲🇽

Diretamente da seleção:

2- Gisleine 💪🏽
3 - Asenate ⚡
4 - Sula 😎
5- Ana Cláudia 🌶️

🪑 E no banco, esperando o momento certo pra entrar igual protagonista de novela:
6- Pamella 🚨 .prietostudio

Especialidades dessa equipe:

✅ Conversar no aquecimento inteiro
✅ Fazer amizade até com o cronômetro
✅ Gritar “vamos!” faltando 2 segundos pro fim
✅ E transformar qualquer WOD em festa mexicana 😂

Dizem que elas não têm medo de desafio…
Só ficam um pouco desconfiadas quando escutam “burpee sincronizado” 🥲🏋🏽‍♀️

🇲🇽🏆 O México vem forte, unido e com mais animação que descanso entre séries!

26/05/2026

🌴🔥 SENHORAS E SENHORES… DIRETAMENTE DO CARIBE! 🔥🌴

Chegou o time de Curaçao na Copa Cross Guarujá 2026! 🇨🇼

Um elenco que mistura força, resenha, sobrevivência no cardio e uma pitada de “deixa pra próxima rodada” 😂

🎩 Sob o comando do líder mais carismático da competição:
1- Leo 🇨🇼

Completando essa seleção tropical:
2 - Mari ☀️
3- Josie 💥 .financas
4 - Betão ▪️ .afonso
5 - Maria ⚡
6 - Renato 🚨 (reserva oficial e fiscal de descanso entre séries)

O que esperar desse time?
✅ Passinho caribenho no aquecimento
✅ Discussão sobre contagem de repetição
✅ Betão tentando resolver tudo na força
✅ Leo motivando a equipe como técnico de final de Copa 😂

Dizem que Curaçao não sente pressão…
Só sente mesmo é o posterior depois do leg day 🥲🏋🏽‍♂️

🇨🇼🏆 Vem aí o time mais resenheiro da Copa Cross Guarujá 2026! Bora, Curaçao!!

24/05/2026

👉🏼Hoje iniciamos a apresentação das equipes da Copa Cross Guarujá 2026 a vocês 😁.

E, para começar, apresentamos o time que representa a equipe Brasil 🇧🇷, com eles:

1- Eliseu Sampaio , o líder
2- Taumai
3- Alethea
4- Saul
5- Talitha
6- Rodrigo , no banco de reserva

🤭Eles disseram que são imbatíveis. Ouvimos nos bastidores coisas do tipo: "não tem pra ninguém" e "sem limites para atingir o nosso objetivo". 😱

Será mesmo que eles ganharão?? Ouvimos dizer que a equipe México 🇲🇽está decidida a não deixar isso acontecer!!! 😅

Não deixem de acompanhar a apresentação das próximas equipes que serão feitas nesta semana. 🇨🇵🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🇦🇷🇵🇹🇨🇼🇪🇸🇺🇸🇲🇽

Essa é a Copa Cross Guarujá 2026, que vai te motivar a treinar🏋‍♂️ todos os dias e de quebra arrancar muitas risadas😁.

Que comecem os jogos!
📆 De 1° a 30 de junho
📍 No Cross Guarujá

23/05/2026

🏆🌎 A COPA CROSS GUARUJÁ 2026 COMEÇA NESTA SEMANA! 🔥

Chegou a hora de vestir a camisa da sua equipe, defender seu país e entrar no clima da nossa Copa! ⚽🏋🏽‍♂️

Sim, teremos muitos prêmios 👀🎁
Mas o mais importante vai muito além disso:

💪🏽 incentivar uns aos outros
💪🏽 treinar juntos
💪🏽 criar constância
💪🏽 fortalecer nossa comunidade
💪🏽 e fazer aquele colega que estava sumido voltar pro treino 😂🔥

Aqui ninguém vence sozinho.
A ideia é justamente transformar o treino em algo ainda mais divertido, motivador e coletivo ❤️

Então já m***a sua equipe, escolhe seu país e vem viver essa experiência com a gente!

🚨 Lembrando:
✔️ Cada equipe terá 6 integrantes
✔️ Teremos pontuação por check-ins e treinos
✔️ E MUITA resenha no caminho 😎

E a galera já tá com sangue no olho pra ganhar!

Quem vem pra Copa? 🌍🏆

TreinoEmEquipe DesafioCross CrossLife TreinarJuntos

29/04/2026

👉🏼Só uma prévia do nosso CrossGap!

🔶️Toda terça teremos um treino focado nos membros inferiores, desenvolvido junto com o treino de cross.🔶️

😉Esse treino foi pensado em você, que não tem tempo para praticar duas modalidades no dia, mas que quer muito potencializar seus resultados.

📆Todas as terças será diferente, única, especialmente preparada para você.

Então já prepara as pernas e vem aproveitar esse desafio com a gente!🎯

Te esperamos!

Endereço

Rua Valéria Ciccone, 621
Guarujá, SP
11431-110

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Site

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