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06/07/2022

Se liga na premiação do campeonato de força que vai rolar aqui na Academia Dois Ponto Zero!

O primeiro colocado ganhará um Kit com 1 Kg de Whey Protein Growth e 1 Creatina Growth 100g + 1 troféu + 1 medalha

Os segundos e terceiros colocados ganharam uma medalha personalizada

Todos os participantes irão ganhar uma camiseta especial do evento!

29/06/2022

Regras Modalidade Supino

1. O levantador deve estar voltado para a frente da plataforma. A barra deve ser apoiada horizontalmente nos ombros, com as mãos e dedos segurando a barra. As mãos podem estar posicionadas em qualquer lugar na barra entre ou em contato com os colares internos.
2. Depois de tirar a barra dos suportes, (o levantador pode receber ajuda na remoção da barra dos suportes pelos auxiliares/anilheiros) o levantador deve se mover para trás para estabelecer a posição inicial. Quando o levantador estiver imóvel, ereto (ligeiro desvio é permitido) e com os joelhos estendidos o Árbitro Chefe dará o sinal para o início do agachamento. O sinal deverá consistir de um movimento do braço para baixo e do comando audível “squat” (agache).
Antes de receber o sinal para “agachar” o levantador pode fazer qualquer ajuste de posição dentro das regras, sem penalidade.
3. Quando receber o sinal do Árbitro Chefe o levantador deve flexionar os joelhos e abaixar o corpo até que a superfície das pernas na junção com o quadril esteja abaixo da linha do topo dos joelhos. Apenas uma tentativa de descida é permitida. É considerado o começo da tentativa quando os joelhos do levantador iniciarem a flexão.

4. O levantador deve voltar para uma posição ereta com os joelhos estendidos quando quiser. Balanço/impulso duplo na parte mais inferior da tentativa de agachamento ou qualquer movimento para baixo não é permitido. Quando o levantador estiver imóvel (na posição final aparente) o Árbitro Chefe dará o sinal para guardar a barra no suporte.

5. O sinal para guardar a barra no suporte consistirá de um movimento com o braço para trás e do comando audível “rack” (guarde). O levantador deve então se mover para frente e recolocar a barra nos suportes. Movimento dos pés após o comando “rack” (guarde) não é motivo para invalidar o movimento. Por razões de segurança o levantador pode pedir ajuda dos auxiliares/anilheiros para retornar e recolocar a barra nos suportes. O levantador deve ficar com a barra durante esse processo.

6 - Não mais que cinco e não menos que dois auxiliares/anilheiros devem permanecer na plataforma em qualquer momento.

Para mais detalhes ler o regulamento.

27/06/2022

Aqui na Dois Ponto Zero nossa semana começou daquele jeito🔥🔥

E aí bora treinar com a gente?

24/06/2022

A segunda edição do Campeonato de Força acontece dia 03/09 aqui na Academia Dois Ponto Zero!

Teremos categorias masculina e feminina

Masculina irá acontecer a competição de supino, já a feminina de agachamento livre.

As inscrições estão acontecendo na recepção da academia e será cobrado um valor de R$30,00 para a inscrição.

Fiquem de olho pra mais informações!

21/06/2022

A tal da constância… 👏🏻

20/06/2022

É sempre bom curtir um feriado prolongado, mas nada é melhor do que voltar para a academia!!

E aí, já veio queimar as calorias do feriado?

18/06/2022

Bora começar esse sábado com força total! Que tal?

25/05/2022

Hoje é dia do desafio!!

Você já se exercitou hoje??

08/05/2022

Hoje é o dia delas!

E nós da Academia Dois Ponto Zero gostaríamos de desejar um feliz dia das mães para todas as mães dos nossos alunos e também para as mães que treinam com a gente, mas sobretudo gostaríamos de desejar um feliz dia das mães para as mães que fazem parte do nosso time!

14/04/2022

Nosso atleta está de aniversário!

Nós da Academia Dois Ponto Zero gostaríamos de desejar um feliz aniversário e que com esse novo ano novas conquistas alcançadas e novas lutas sejam ganhas!!

04/04/2022

Academia dois ponto zero parabeniza o atleta pela sua vitória 🥇

25/03/2022

Amanhã nosso professor .personal irá participar com campeonato de jiu jitsu em São Paulo.
Desejamos toda sorte na competição e pra cima deles!!

Endereço

Chácara Selles
Guaratinguetá, SP

Site

facebook.com

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