28/06/2019
🎯 Windmill ou " Moinho de vento"
Exige muuuita estabilidade e mobilidade de ombros e quadris e também estabilidade e força de tronco🎯
Há um tempo atrás esse movimento era impossível para mim 😔
E movimento é minha paixão! Aí, fui estudar um pouco sobre anatomia, fisiologia, cinesiologia e biomecânica!
Então, pergunto a você... não será, que é o seu quadril que bagunça o seu ombro?
Temos cadeias de fáscias cruzadas, que ligam músculos e grupos musculares, pelo corpo todo!
Então, aquele ombro sem mobilidade, pode estar sendo sabotado pelo seu quadril!
Por isso, pense em: mobilidade em movimento e, se der, capriche na mobilidade geral, só depois na específica ou segmentar!
De resto, ... alonga a sexta-feira enquanto puder!🤗❣️
Pode confiar!
