Academia Studio Personal

Academia Studio Personal Cuidar da sua saúde através de um treinamento
individualizado, que prioriza o conhecimento

O principal compromisso da Academia Studio Personal é cuidar da sua saúde através de um treinamento individualizado, que prioriza o conhecimento e o bom
atendimento. Em um novo espaço, amplo, bem equipado e no centro da cidade, o Studio Personal trabalha com o treinamento das funcionalidades motoras, oferecendo uma melhor qualidade de vida a empresários, médicos, agrônomos, advogados,
enfim, a p

rofissionais que por conta da correria do dia a dia não tem tempo ou disposição para frequentar academias que ofertam um atendimento “tradicional aberto”. No Studio Personal você não encontra filas para executar seu plano de treinamento, além de ter um profissional somente para cuidar da saúde, que tem autonomia para deixar seu treinamento dinâmico e divertido, usando uma
metodologia que é apresentada em vários programas de televisão, utilizando elásticos, cones, exercícios com bolas de basquete, futsal, vôlei, e ainda treinamento com circuito ou o treinamento tradicional. Sob a supervisão do Especialista Rubens Unger, o Rubão, há mais de 12 anos no mercado trabalhando como Personal Trainer, você terá um treinamento eficiente, seguro e aprovado. Venha, conheça, participe da família do Studio Personal e surpreenda-se com as mudanças na sua qualidade de vida

Você escolhe um personal apenas pelo treino?Nós acreditamos que o diferencial está no acompanhamento, na estratégia e na...
12/06/2026

Você escolhe um personal apenas pelo treino?
Nós acreditamos que o diferencial está no acompanhamento, na estratégia e na constância.
✔️ Treino personalizado ✔️ Nutrição estratégica ✔️ Acompanhamento humanizado
É assim que grandes transformações acontecem.
💬 Agora me conta: qual é o seu maior objetivo hoje?
Emagrecer
Ganhar massa muscular
Melhorar a saúde
Criar consistência nos treinos

❤️🏋️‍♀️ CASAIS QUE TREINAM JUNTOS, EVOLUEM JUNTOS!O amor é feito de parceria, incentivo e escolhas que fazem bem para os...
12/06/2026

❤️🏋️‍♀️ CASAIS QUE TREINAM JUNTOS, EVOLUEM JUNTOS!

O amor é feito de parceria, incentivo e escolhas que fazem bem para os dois.

Treinar ao lado de quem você ama é compartilhar metas, superar desafios e construir uma vida mais saudável juntos.

Porque o melhor presente não é apenas um jantar ou um presente especial… É ter saúde para viver muitos momentos ao lado de quem faz seu coração bater mais forte. ❤️

Neste Dia dos Namorados, que não falte carinho, cumplicidade e muitos treinos juntos! 💪

💬 Marque aqui a pessoa que te motiva a ser melhor todos os dias.
❤️ Feliz Dia dos Namorados!

Venha para melhor equipe de Guarapuava e Região
11/06/2026

Venha para melhor equipe de Guarapuava e Região

11/06/2026

Envelhecer é inevitável.

Perder força, mobilidade e independência antes da hora não precisa ser.

Cada treino que você faz hoje é um investimento na pessoa que você será daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Você não treina apenas para emagrecer.

Você treina para subir uma escada sem dor, brincar com seus filhos e netos, viajar com disposição e viver com autonomia.

A pergunta é:
Você está construindo um futuro mais forte ou apenas adiando essa decisão?

💬 Comenta aqui: como você quer chegar aos 70 anos?
📌 Salve este post para lembrar que o melhor plano de saúde ainda é um estilo de vida ativo.

💪 MÚSCULO NÃO SE CONSTRÓI APENAS NA ACADEMIA.Muita gente acredita que basta treinar pesado para ganhar massa muscular, m...
10/06/2026

💪 MÚSCULO NÃO SE CONSTRÓI APENAS NA ACADEMIA.

Muita gente acredita que basta treinar pesado para ganhar massa muscular, mas a verdade é que o resultado é construído pelas escolhas que você faz ao longo do dia.

🥩 Proteínas de qualidade para reconstrução muscular.
🥔 Carboidratos para fornecer energia aos treinos.
💧 Hidratação adequada para otimizar o desempenho.
🍌 Vitaminas e minerais para recuperação.
😴 Sono de qualidade para liberar hormônios essenciais.
🏋️ Treino intenso e progressivo para estimular o crescimento.
⚡ Consistência para repetir tudo isso semana após semana.

Lembre-se: o treino é apenas o estímulo.
A transformação acontece na recuperação.
Se você quer hipertrofia, cuide do que faz nas outras 23 horas do dia.
🔥 Treine forte. 🥗 Alimente-se bem. 😴 Durma melhor. 📈 Seja consistente.
Os resultados serão consequência.
💬 Qual desses fatores você precisa melhorar hoje?
❤️ Curta este post. 📌 Salve para consultar sempre que precisar. 📲 Compartilhe com quem acha que músculo se constrói apenas levantando peso. 🚀 Siga a página para mais conteúdos sobre treinos inteligentes, hipertrofia e emagrecimento.
NutriçãoEsportiva Creatina Proteína Sono RecuperaçãoMuscular Fitness

💙 CREATINA: UM DOS SUPLEMENTOS MAIS ESTUDADOS DO MUNDO E AINDA CHEIO DE MITOS!Muita gente deixa de usar creatina por acr...
09/06/2026

💙 CREATINA: UM DOS SUPLEMENTOS MAIS ESTUDADOS DO MUNDO E AINDA CHEIO DE MITOS!

Muita gente deixa de usar creatina por acreditar em informações que não são verdadeiras.

❌ "Faz mal para os rins." ❌ "Causa calvície." ❌ "Engorda." ❌ "Precisa ciclar." ❌ "Só funciona para quem treina pesado."

A ciência mostra outra realidade.

✅ A creatina é segura para pessoas saudáveis. ✅ Auxilia no ganho de força e massa muscular. ✅ Melhora o desempenho físico e a recuperação. ✅ Pode beneficiar a função cerebral e a cognição. ✅

É um dos suplementos com maior respaldo científico disponível.

O mais importante é lembrar: nenhum suplemento faz milagre sozinho.

Treino bem estruturado, alimentação adequada, sono de qualidade e consistência continuam sendo a base dos resultados.

💬 Você já usa creatina ou ainda tem alguma dúvida sobre ela?

❤️ Curta este post. 📌 Salve para consultar depois. 📲 Compartilhe com quem ainda acredita nesses mitos. 🚀 Siga a página para mais conteúdos

baseados em ciência sobre treino, emagrecimento e hipertrofia.

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O MÚSCULO QUE PODE AJUDAR O SEU CORAÇÃO❤️ A panturrilha é chamada de segundo coração.Quando você caminha, corre ou faz e...
08/06/2026

O MÚSCULO QUE PODE AJUDAR O SEU CORAÇÃO

❤️ A panturrilha é chamada de segundo coração.
Quando você caminha, corre ou faz exercícios de panturrilha, ela ajuda a empurrar o sangue de volta para o coração.

Por isso ficar muito tempo parado pode prejudicar a circulação.

🏃 Mexa-se. 💪 Treine. ❤️ Cuide da sua saúde.

🔥 UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA!A ponte (Glute Bridge) parece simples, mas quando executada corretamente...
06/06/2026

🔥 UM DOS MELHORES EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA!
A ponte (Glute Bridge) parece simples, mas quando executada corretamente fortalece músculos importantes para a postura, estabilidade e desempenho nos treinos.
✅ Fortalece glúteos, abdômen e pernas
✅ Ajuda na estabilização da coluna
✅ Melhora a postura e reduz dores causadas pelo sedentarismo
✅ Desenvolve força no core e na região lombar
✅ Pode ser feita em casa, sem equipamentos
Mas lembre-se: resultado não vem de fazer uma vez. Vem da constância.
Poucos minutos por dia podem fazer uma grande diferença quando você cria o hábito de se movimentar.
💬 Você já inclui esse exercício na sua rotina?

💪 VOCÊ ESTÁ CONSTRUINDO MÚSCULOS OU DESTRUINDO SEUS RESULTADOS?Muita gente treina pesado, mas continua sem evoluir porqu...
05/06/2026

💪 VOCÊ ESTÁ CONSTRUINDO MÚSCULOS OU DESTRUINDO SEUS RESULTADOS?
Muita gente treina pesado, mas continua sem evoluir porque comete erros que sabotam a recuperação e o crescimento muscular.
🚫 Álcool em excesso
🚫 Pouca ingestão de água
🚫 Dormir mal
🚫 Falta de proteína
🚫 Pular refeições
🚫 Açúcar em excesso
🚫 Estresse constante
🚫 Falta de consistência
🚫 Treinar sempre na zona de conforto
A verdade é simples:
🏋️‍♂️ O músculo não cresce durante o treino. 😴 Ele cresce durante a recuperação.
Por isso, treino, alimentação, hidratação e descanso precisam andar juntos.
O problema não é o que você faz de vez em quando. O problema é o que você faz todos os dias.
🔥 Quer transformar seu corpo mais rápido?
Comece eliminando os hábitos que estão roubando seus resultados.
👇 Qual desses você acredita que mais atrapalha sua evolução hoje?

😂🍑 Sem julgamentos... mas vamos falar a verdade?Tem gente que treina. Tem gente que reclama. Tem gente que critica. E te...
04/06/2026

😂🍑 Sem julgamentos... mas vamos falar a verdade?
Tem gente que treina.

Tem gente que reclama.

Tem gente que critica.

E tem gente que está ocupada demais evoluindo para perder tempo dando opinião sobre a vida dos outros.

No final das contas, o corpo mostra os hábitos.

💪 Quem treina colhe resultados. 🥗 Quem se alimenta melhor vê mudanças. 🔥 Quem é consistente chega mais longe.

A questão não é ser perfeito.

A questão é fazer um pouco melhor hoje do que ontem.

Agora conta pra mim:

👇 Qual dessas representa sua personalidade fitness?
🐹 A Natural 🏋️ A Que Treina 🔧 A Operada 😅 A Que Critica

📲 Marca aquele amigo que vai rir (ou ficar bravo) com esse post.

Endereço

Guarapuava, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 23:00
Terça-feira 06:00 - 00:00
Quarta-feira 06:00 - 00:00
Quinta-feira 06:00 - 00:00
Sexta-feira 06:00 - 00:00
Sábado 06:00 - 00:00

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