22/06/2023
Como o Pilates pode ajudar?
No caso de lesões de joelho, o Pilates auxilia na questão do alinhamento patelar, bem como na estabilização no quadro de Condromalácia Patelar.
Alongamento da musculatura encurtada, mobilidade do joelho e das articulações interdependentes (tornozelos/quadril), fortalecimento dos músculos atrofiados, descompressão e liberação miofascial pela tensegridade, dessa forma devolvemos função e alívio para o membro.
Cada caso será avaliado de forma individual podendo levar à alguns cuidados dependendo do grau e da queixa do aluno/paciente. Evitamos exercícios ajoelhados (dando pressão na articulação), apoio unipodal com o peso do corpo incindindo no joelho lesionado, estiramento no tendão, impacto, propriocepção excessiva, angulação em cadeia fechada).
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