Qual é o horário de funcionamento?

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kammer_studio

Nosso Studio oferece as seguintes modalidades: Pilates solo e o Treinamento Funcional ��

22/03/2023

Água é vida! 💧

Você sabia que um cálculo recomendado pelos especialistas é ingerir 35ml de água por cada quilo? Exemplo: Uma pessoa que pesa 65 quilos deve tomar aproximadamente 2,27 litros de água por dia.

Não esqueça de fazer a conta e ver qual a quantidade indicada de água diária pra você ⚠️

10/03/2023

Fim de semana se aproximando, quais são suas metas?

Deixe nos comentários se algumas delas estão no post 🤭

08/03/2023

Mulher, os desafios não f**am mais fáceis, você é que f**a mais forte! 💪🏻

Feliz dia da mulher, mas não só hoje, e sim todos os dias 🌸

01/03/2023

Quais foram elas? 🤔

Deixe nos comentários as metas que você achou primeiro! Que suas metas sejam cumpridas nesse lindo mês de março que se inicia 💪🏻🌸

15/02/2023

Essa é a novidade: agenda aberta! ⚠️

Arrasta para o lado e veja os serviços disponíveis ➡️

Mas corre mandar mensagem porque as vagas são limitadas 📲

10/02/2023

Deixe seu palpite 👇🏻

10/02/2023

A essência sempre continua! ✨

10/02/2023

O que será que vem por aí? 🤭

14/12/2022

Comunicado de férias! 🏖

Ano que vem vamos ter mudanças por aqui, fique atento ⚠️

09/12/2022

É isso mesmo! ⚠️💦

Há anos atrás era recomendado apenas 30ml x seu peso por dia, agora esse número já está em 40ml, devido aos alimentos que ingerimos diariamente!

Faça a conta e saiba qual é a quantidade diária de água indicada pra você! É só multiplicar 40ml x seu peso 🥤💧

30/11/2022

Desse jeito mesmo! 👀🤣

Quem aí sempre quer treinar no feriado mesmo não aparecendo nos treinos em dia útil? Estamos de olho viu!

24/11/2022

Vem entender a diferença 👇🏻

🍎 Alimentação pré-treino
Antes do treino o corpo precisa de carboidratos, de preferência os que liberem energia mais rápido, para que melhorem rapidamente seu desempenho nas atividades. Exemplos desses alimentos são frutas, batata-doce e mel.

🍳 Alimentação pós-treino
Após o treino deve-se fazer uma refeição que inclua o nutriente construtor: a proteína, essencial para a síntese muscular. Aminoácidos de alta qualidade são encontrados em ovos, carnes magras, queijos brancos e grãos como soja, grão-de-bico e lentilha.

⚠️ Lembre-se sempre de verif**ar seus objetivos e necessidades biológicas individuais com um nutricionista!

Você já conhecia essa diferença? Deixe nos comentários 👇🏻

Endereço

Rua Vinte E Oito De Agosto, N°867, Sala 8, Nova Esperança
Guaramirim, SC
89270000

Horário de Funcionamento

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