O CrossFit é o esporte que mais cresce no mundo e é baseado em movimentos funcionais, constantemente variados e feitos em alta intensidade. Todo treino é diferente um do outro, o que gera sempre a expectativa para o próximo treino afastando a monotonia que existe em outras atividades. que demonstra e acompanha o aluno durante a execução do exercício. A intensidade dos treinos garante um resultado
jamais vistos em outras práticas. O CrossFit é para mim? O treino é preparado para ser o mais intenso possível, os iniciantes adaptam as cargas e a intensidade de acordo com sua capacidade e a cada treino procuramos estimular o aluno a se superar. Vou emagrecer praticando CrossFit? Já foi amplamente comprovado em estudos que os melhores exercícios para ganho de massa MAGRA (hipertrofia) são: supino, levantamento terra, agachamento, paralela, barra fixa, desenvolvimento e remada, todos estes são muito utilizados no CrossFit. Os treinos ocorrem de segunda a sexta às 7h, 8h, 9h,18h, 19h, 20h e 21h, e além desses horários, temos 16h e 17h, às segundas, quartas e sextas, e sábado e domingo às 10h (treino sujeito à confirmação). Além da modalidade CrossFit, temos ainda LPO (Levantamento de Peso Olímpico), Às 21h (terça e quinta) e 11h (sábado). Para marcar uma aula experimental ligue no 30262563/999171234. End.: QE 13 Conjunto J - Guará II.
