Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:20 - 22:00 Terça-feira 05:20 - 22:00 Quarta-feira 05:20 - 22:00 Quinta-feira 05:20 - 22:00 Sexta-feira 05:20 - 22:00 Sábado 09:00 - 11:00

https://www.facebook.com/1504401953159998/

Cross Health

Funcional | Musculação | CrossTraining | Personal | Nutrição
Transformamos sua vida através do movimento! 💛

01/09/2026

Hoje, 1º de setembro, celebramos quem escolheu fazer do movimento uma forma de transformar vidas. 💙

Nosso carinho e reconhecimento a todos os Profissionais de Educação Física e, de forma especial, aos professores da Cross Health, que todos os dias estão presentes orientando, incentivando, corrigindo, desafiando e comemorando cada evolução junto com nossos alunos.

Por trás de cada treino existe conhecimento, dedicação e o compromisso de cuidar da saúde de cada pessoa que passa por aqui.

Parabéns aos nossos professores e a todos os profissionais que fazem a diferença através do movimento! 🏋️‍♂️✨

31/08/2026

Hoje celebramos o Dia do Nutricionista, uma data para reconhecer profissionais essenciais na promoção da saúde, da qualidade de vida e dos resultados de cada aluno. 💙

Na Cross Health, acreditamos que treino e alimentação caminham juntos. Por isso, em todos os planos, os alunos têm direito à avaliação com as nutricionistas da Cross, tornando o acompanhamento ainda mais completo e alinhado aos seus objetivos.

Esse cuidado ajuda no seu desempenho, na organização da rotina alimentar, na composição corporal e na busca por resultados de forma mais equilibrada e saudável.

Se você ainda não fez a sua avaliação, fale com a secretaria e agende. 📲

Parabéns às nossas nutricionistas pelo trabalho e dedicação de todos os dias! 💙
Mariana Gallina | Nutricionista Simone Costa | Nutricionista Cristã

26/08/2026

Você se preparou para a prova. Agora é hora de preparar o físico. 💪

O TAF pode ser uma etapa decisiva em concursos para polícia, bombeiros, polícia penal e outras carreiras que exigem Teste de Aptidão Física.

Na Cross Health, você encontra treinamento específico para TAF, com preparação direcionada para melhorar seu condicionamento, força, resistência e desempenho de acordo com as exigências da sua prova.

🎯 Não deixe para começar quando o test e estiver perto.

📲 Quer se preparar para o TAF? Chame no link da bio e saiba mais.

24/08/2026

NOVIDADES QUE DÃO VONTADE DE TREINAR 🤍

Novos conjuntos chegaram por aqui!

Conforto, estilo e aquele look que acompanha você do treino ao resto do dia. ✨

Passe na loja da Cross Health e confira todos os modelos e cores disponíveis!

20/08/2026

TREINE PARA O FITNESS RACE COM A GENTE!

Corrida + força + resistência em um treinamento híbrido, dinâmico e desafiador.

As aulas de Fitness Race já estão acontecendo na Cross Health e você pode começar agora.

Garanta sua vaga pelo link da bio!

19/08/2026

Na Cross Health, tem uma modalidade que combina com o seu objetivo. 💪

Musculação, Cross Training, Endurance, Team Training, Personal, Melhor Idade, Kids e muito mais para você encontrar a forma de treinar que faz sentido para a sua rotina.

E se você ainda não sabe qual escolher, comece pelo mais simples: venha experimentar.

📲 Agende sua aula experimental e conheça a Cross Health na prática.

17/08/2026

POV: você acha que professor de academia f**a descansando quando não tem aluno. 😂

A realidade:
👶 babá por alguns minutos
🎵 responsável pela playlist do sono
📱 filmmaker oficial
🏋️ e professor quando sobra tempo

Nos bastidores da Cross Health acontece de tudo. 😂

15/08/2026

🔥 O PRIMEIRO FITNESS RACE DE GUAPORÉ VEM AÍ! 🔥

Prepare-se para viver uma experiência inédita no Autódromo Internacional de Guaporé! 🏁💪

📅 27 de fevereiro de 2027
📍 Autódromo Internacional de Guaporé

🚨 INSCRIÇÕES ABERTAS!
E o LOTE PROMOCIONAL já está disponível — mas é por POUCAS VAGAS!

https://inscricoes.agon.global/cross-games-guaporeeee-b53fe55a

Se você quer fazer parte dessa história, não deixa pra depois. ⏳

👉 Garanta agora a sua inscrição e venha viver o primeiro Fitness Race de Guaporé!

🏁 Corra. Supere. Faça história.

Corrida Funcional Desafio 27DeFevereiro2027

11/08/2026

Você sabia que a posição da miniband pode mudar a dificuldade da caminhada lateral? 👀

Quando a faixa f**a acima dos joelhos, o movimento tende a ser mais fácil de controlar, sendo uma boa opção para quem está aprendendo a execução.

Ao posicionar a miniband nos tornozelos, a alavanca aumenta e o exercício exige mais controle dos quadris, dos joelhos e do tronco.

Independentemente da posição, alguns detalhes fazem a diferença:
✔️ Mantenha os pés apontados para a frente
✔️ Não deixe os joelhos caírem para dentro
✔️ Faça passos curtos e controlados
✔️ Não junte completamente os pés
✔️ Mantenha a miniband tensionada durante todo o movimento

Colocar o elástico mais baixo não signif**a necessariamente executar melhor. A melhor posição é aquela que permite manter controle, postura e qualidade de movimento.

Salve para testar no próximo treino e peça a orientação do seu professor para escolher a posição ideal. 💪

09/08/2026

Ser pai também é carregar responsabilidades que ninguém vê.

É seguir firme pela família, lidar com preocupações em silêncio, enfrentar a rotina e ainda encontrar forças para estar presente nos momentos que realmente importam.

Mas cuidar de todos também passa por cuidar de si. 💙

Que nunca falte saúde, disposição e tempo para viver ao lado de quem faz tudo valer a pena.

A todos os pais que são força, exemplo, cuidado e presença todos os dias: Feliz Dia dos Pais! 💙

Endereço

Rua Antonio Gallon, 130
Guaporé, RS
99200000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:20 - 22:00
Terça-feira	05:20 - 22:00
Quarta-feira	05:20 - 22:00
Quinta-feira	05:20 - 22:00
Sexta-feira	05:20 - 22:00
Sábado	09:00 - 11:00

Telefone

+5554999323279

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cross Health posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.