24/06/2022
A atividade física é uma forma muito importante para a prevenção do desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis como cardiovasculares, diabetes e obesidade. Já quando falando em saúde mental, temos a melhora da capacidade cognitiva, redução da ansiedade e estresse, fornecendo mais energia e aumento da autoestima. Além disso, as atividades físicas liberam endorfina no nosso cérebro.
