felipeeloud

Treino pessoas que querem transformar suas vidas e viver o inédito através do Exercício Físico.
•HIGHLIFE
Fundador

08/11/2022

Quem não gosta de café né 🤷🏻‍♂️
Assista até o final!!!

07/11/2022

Pesquisei aqui e não procede não.

19/04/2022

"... A força e a dignidade são os seus vestidos,

e, quanto ao dia de amanhã, não tem preocupações.

Fala com sabedoria, e a instrução da bondade está na sua língua.

Atende ao bom andamento da sua casa."

- Provérbios 31:25-27

Feliz aniversário 🎉
Eu Te Amo 💜

27/10/2021

Pump muscular vem do inglês "bombear".

Na musculação é conhecido como aquele inchaço pós treino no membro treinando.

Se dá pelo aumento do fluxo sanguíneo no local trazendo mais oxigênio e nutrientes para as fibras.

O que contribui para esse aumento da musculatura momentânea acontecer é devido às contrações intensas.

O calibre das veias são diminuídas e o das artérias são aumentadas.

📝Resumindo: Mais sangue entra e menos quantidade de sangue sai da musculatura.

¹ - Treinamentos com maiores volumes causam mais Pump Muscular do que treinamento com grandes cargas e menos volume.

² - A capacidade que o indivíduo tem de produzir um Pump mais rigoroso está diretamente ligada ao nível de treinamento e qualidade muscular.

Não há indícios concisos de que o Pump Muscular é o causador primário da hipertrofia, porém ajuda, e muito, no processo.

Comenta aí embaixo qual músculo seu você gostaria que f**asse eternamente no pump_____

🏆

24/06/2021

O ócio junto à pandemia nos últimos anos favoreceu o aumento da ansiedade, compulsividade , obesidade e depressão, incrivelmente nessa ordem mesmo.
Primeiro você f**a ansioso, come um pouco a mais, faz isso durante algum tempo, tem propensão à obesidade, f**a obeso, se entristece, se culpa, se deprime.

16/03/2021

💢JÁ OUVIU FALAR?💢

Existem dois tipos de fome, a fome de e a fome de .

A primeira é uma fome psicológica e a segunda, fisiológica.

📌POR QUE É IMPORTANTE ENTENDER ISSO?

Há 100 mil anos atrás, tínhamos que caçar a cada refeição. Isso pode explicar um pouco porque evolutivamente a comida gera e o fato estar ligado ao sistema de recompensa da .

Tudo isso porque tempos atrás, precisaríamos de um estímulo, um impulso, afinal, comer era um evento desafiador.

Só que hoje, apesar de termos comida ao alcance das mãos, nossos sistemas não mudaram.

Com a facilidade de oferta de alimentos, a comida passou a ser confundida como passatempo ou hobby, gerador de prazer de mais fácil acesso.

Passamos então a comer por comer, por simplesmente estar ali na mesa, ou ser gostoso. Não é mais pela saciedade. Isso é a fome de boca.

Comer sem a fome fisiológica, desregula todo o sistema.

Os hormônios são secretados como se fossem alarmes falsos, isso pode fazer o organismo demorar para disparar o hormônio da saciedade, e aumentar os disparos do hormônio do apetite cada vez mais.

Mais comida, mais prazer ➡️ Mais prazer, mais busca pelo que desencadeou todo o processo. Porta de entrada para a COMPULSÃO ALIMENTAR.

15/02/2021

O poder das crenças é incrível.
Quer você queira ou não. Aliás, o universo não está nem aí para a sua opinião.
Mas uma sugestão errada sua pode colocar sua vida de cabeça pra baixo.
Imagina se você tivesse o poder de realizar tudo o que disser para si mesmo, de mudar a forma que você se enxerga, seria magnífico não é mesmo?
Pois é, esse poder existe e se chama auto estima. Sempre esteve disponível aí dentro de você. Só precisa saber acessa-lo.
O problema é que te ensinaram que auto estima demais é igual a f**ar se achando 🤷🏻‍♂️. Você caiu nessa e agora tá aí descontente consigo mesma, para não dizer infeliz.
Eu sempre digo que aprendo mais com meus alunos do que eles comigo.
Já se Amou hoje ?

01/02/2021

"Podemos nos convencer a f**armos doentes ou saudáveis."Pessimistas morrem mais rápido. (Josef O Connor)

122 homens que tiveram um primeiro ataque cardíaco foram avaliados quanto ao grau de otimismo ou pessimismo. oito anos depois, dos 25 mais pessimistas, 21 haviam morrido. Dos 25 mais otimistas, apenas 6.

Referência: Inteligência Emocional - Daniel Goleman.

Qual é a forma que você conversa consigo ?

Qual é a qualidade dos seus pensamentos ?

29/01/2021

É aquele que você ler.

28/01/2021

Você, muito provavelmente já deve ter ouvido de alguém quando era criança:

"Essas taças é para usar só quando tiver uma ocasião especial!"

Deixa eu te dizer. Fazer o melhor para as visitas não te impede de fazer o melhor para si mesmo.

Vista sua melhor roupa, tome no seu copo mais bonito, use seu jogo de lençol mais aconchegante para dormir, porque hoje é uma ocasião mais que especial; Adivinha ? Hoje você acordou.

Me conta aqui nos comentários de 0 a 10, o quanto você se sente merecedor ! ⬇️

28/01/2021

Se você concorda digite SIM!⬇️

27/01/2021

Conhece o treinamento excêntrico ?
É o aproveitamento ou ênfase de uma das fases de movimento do exercício, junto à anulação ou facilitação da fase contrária.
Uma fase onde o músculo se alonga resistindo à sobrecarga. É a "descontração controlada" didaticamente falando.
Daí vem a semelhança do nome nome "Treinamento Resistido".

Endereço

Rua Dez, 1615 Jardim Alegria
Guaíra, SP

Site

http://instagram.com/felipeeloud

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