https://www.facebook.com/108419957444529/

Posturale Pilates e Fisioterapia

Página Principal
Brasil
Guaíra, PR
Posturale Pilates e Fisioterapia

Pilates
Fisioterapia
Terapia Manual

10/04/2023

Feliz Páscoa! 💙

06/04/2023

Em 6 de abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física e, diferentemente do exercício físico, a atividade física é qualquer movimento corporal que provoque estímulos nos músculos e resulte em um gasto energético.

A importância da atividade física é fundamental em qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter uma melhor qualidade de vida.

Confira os benefícios da prática de atividades físicas

✅Fortalece o sistema imunológico;
✅Diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea;
✅Evita a perda óssea;
✅Emagrece e ajuda a controlar o peso;
✅Melhora a insônia;
✅Promove o bem-estar físico e mental;
✅Melhora o humor.

05/04/2023

✅Oferecemos aulas como uma opção para a melhoria da qualidade de vida.

A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar. 🙆🏻‍♀️

➡️Nossos alunos contam com toda a estrutura necessária e fisioterapeutas qualificados para uma prática segura e eficiente.

📞Agende sua aula experimental através do link da bio

28/03/2023

Parece um detalhe sem importância, mas a roupa que você escolhe para fazer uma atividade física pode melhorar ou prejudicar seu rendimento durante os treinos. 🏋🏻🏃🏻‍♀️

➡️Na hora de fazer Pilates, use roupas leves e confortáveis. Os tecidos ideais são o algodão, viscolycra, tac-tel, meia malha poliviscose e poliamida (dry fit).

Com que roupa eu vou? ⬇️

▶️LIBERDADE DE MOVIMENTOS: ao experimentar uma roupa para fazer Pilates teste alguns alongamentos para conferir se o tecido não restringe a movimentação das articulações. O Pilates trabalha com posturas que exigem mobilidade, por isso o tecido deve ser maleável e resistente para estar adequado às sessões.

▶️EVITE ROUPAS LARGAS: calças do tipo legging e camisetas regatas mais justas são roupas consideradas ideais para a prática do Pilates.

▶️PARA OS PÉS: não há necessidade de utilizar qualquer calçado e os pés podem ficar descalços durante os exercícios. Em sessões com exercícios de solo é comum ver os praticantes descalços. Existem opções de sapatilhas com solado antiderrapante, que são muito uteis, principalmente para evitar escorregar durante os exercícios nos aparelhos.

▶️ACESSÓRIOS: para que os exercícios sejam feitos com total segurança não utilize acessórios durante as sessões. Brincos grandes, pulseiras e anéis devem ficar em casa ou serem guardados no armário do estúdio. Para aumentar o conforto durante os treinos deixe seu cabelo preso.

Gostou das dicas? 😄
📞Entre em contato conosco através do link da bio e agende sua aula experimental gratuita.

25/03/2023

A dor no joelho acomete milhões de pessoas no mundo inteiro, sejam elas praticantes ou não de atividade física. A origem da dor é variável, e pode ter como ponto de partida:

🔹Lesões nos ligamentos;
🔹Tendões;
🔹Cartilagem;
🔹Artrose, (processo de desgaste ósseo).

☑️A fisioterapia se mostra muito eficaz no tratamento da dor, e deve ser sua primeira escolha de tratamento.

Agende seu horário, pelo link azul da bio ⬆️

23/03/2023

Manter a saúde em dia em meio à árdua rotina do dia a dia é um desafio. 😥

Mas, quando o assunto é saúde, a prevenção é sempre a melhor opção! Afinal, cada pequeno cuidado tomado com sua integridade física, mental e emocional ajuda a manter bons hábitos e prevenir doenças. 🎯🏃🏻‍♀️

Então, confira algumas dicas que preparamos para você: ⬇️

☑️Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada;
☑️Beba bastante água;
☑️Pratique atividades físicas regularmente;
☑️Tenha um sono de qualidade;
☑️Reserve um tempo para estar perto de quem você ama.

Embora essas sejam dicas simples, já fazem uma grande diferença no dia a dia de quem procura formas de como prevenir doenças.

✅A prevenção e o cuidado, caminham lado a lado e fazem parte da vida de todos que buscam longevidade.

22/03/2023

TRATAMENTOS PARA CORRIGIR A POSTURA ⬇

☑RPG: Método da fisioterapia concentrado nos alongamentos estáticos e a reorganização da postura;

☑Isostretching: Técnicas de posturas que são feitas com a pessoa sentando, deitada e em pé trabalhando a respiração simultaneamente;

☑Pilates: Um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos.

Todos esses tratamentos você encontra na Posturale

🔹Agende seu horário clicando no link azul da bio

15/03/2023

Cuidar da sua saúde física e mental é essencial para seguir a vida é se manter forte e saudável. 🧘🏻‍♀️✨

Motive-se. Faça pilates conosco ⬇️

📞Agende sua aula experimental (44)997481588

15/03/2023

Cuidar da sua saúde física e mental é essencial para seguir a vida. E se manter forte e saudável. 🧘🏻‍♀️✨🎯

Motive-se, faça Pilates conosco ⬇️

📞Agende sua aula experimental 44997481588

14/03/2023

Confira nosso horário de atendimento ⬆️

11/03/2023

🔷O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos.

🔷No entanto, este não precisa ser um momento de sofrimento. Pelo contrário: a prática do Pilates ajuda a atenuar este e outros aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê. 👶🏻

Marque uma gravidinha nos comentários 🤰🏻⬇️♥️

10/03/2023

✅O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos.

✅No entanto, este não precisa ser um momento de sofrimento. Pelo contrário: a prática do Pilates ajuda a atenuar este e outros aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê. 👶🏻

Marque uma gravidinha nos comentários 🤰🏻⬇️♥️

Endereço

Rua Sete De Setembro 798
Guaíra, PR
85980000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Posturale Pilates e Fisioterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.