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Corpore Sano

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12/05/2018

Feliz dia das Mães 😍❤️

01/05/2018

Parabéns Trabalhadores 👏👏🙌

10/04/2018

O agachamento no Hack Machine é uma excelente maneira de potencializar o treino de pernas e pode ser usado de diversas formas e enfoques 😉💪🏻💪🏻
Nossa querida aluna Dani sempre dando seu máximo nos treinos 👏🏻👏🏻

06/04/2018

O alongamento é um procedimento absolutamente necessário em qualquer tipo de programa de condicionamento físico. 😉

Os exercícios de alongamento são importantes exatamente para proporcionar melhora de flexibilidade, assim como os aeróbicos melhoram resistência e os com pesos melhoram a força💪💪

Apesar do consenso a respeito da sua importância ainda existem dúvidas sobre a indicação ou contraindicação de se alongar depois do treino. Esta é uma situação que requer uma análise mais cuidadosa do objetivo de cada pessoa.

Siga sempre as recomendações do seu personal! 😊

04/04/2018

O agachamento é sem sombra de dúvidas, o principal e mais usado exercício do treino de coxas e glúteos. Porém, nem todas as pessoas conseguem uma execução segura e adequada 💪🏻💪🏻

Por isso, foram desenvolvidos inúmeros aparelhos que usam o mesmo movimento articular, mas que não tem a mesma dificuldade de execução. No intermeio disso, temos o agachamento no Smith.

Com um movimento igual ao do agachamento livre, mas com uma barra guiada, ele acaba sendo uma alternativa excelente para determinados públicos, ou em momentos específicos do treino 😊😊

30/03/2018

Feliz Páscoa 🐰🐰🐰

13/03/2018

Ensinando os princípios e valores da cidadania de forma lúdica..
Entre em contato e traga seu filho!

08/03/2018

Feliz dia da Mulher ❤️❤️👩

02/03/2018

Costas mais fortes, com boa definição?
Exercícios de puxada alta podem ajudar você a alcançar esse resultado! 😍🏋️‍♀️

28/02/2018

O agachamento na barra guiada é uma importante estratégia para que possamos ter melhores resultados em termos de estímulos, sem que haja a necessidade de uma técnica altamente apurada de agachamento. Esta é uma possibilidade muito interessante para iniciantes e que aplicada da forma correta, traz resultados fantásticos 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

22/02/2018

A roda de exercícios abdominais é importante porque ter um core fortalecido ajuda em todas as atividades físicas praticadas e diminui os riscos de lesão 😀
O aparelho trabalha os músculos abdominais e também a região lombar 💪💪

Endereço

Rua Otavio Tito De Oliveira
Gravatal, SC
88735000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 10:30
	15:00 - 22:29
Terça-feira	07:00 - 10:30
	15:00 - 22:30
Quarta-feira	07:00 - 10:30
	15:00 - 22:30
Quinta-feira	07:00 - 10:30
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Sexta-feira	07:00 - 10:30
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