Forza Centro de Saúde & Perfomance

Forza Centro de Saúde & Perfomance Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Forza Centro de Saúde & Perfomance, Gravatahy.

Centro de Treinamento Físico, academia com acompanhamento individualizado, com uma metodologia diferenciada voltada para alcançar os objetivos de uma maneira mais rápida e saudável.

Aqui na FORZA o treino é realmente feito da forma mais efetiva possível.👉 Diferente de apenas ir para a academia!Vire a ...
24/06/2022

Aqui na FORZA o treino é realmente feito da forma mais efetiva possível.

👉 Diferente de apenas ir para a academia!

Vire a chave sobre treinamento físico!

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22/06/2022

Conheça nossa parceira Obelisco Digital!

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Nós sabemos que nem sempre você estará motivado para treinar, mas a equipe FORZA preparou especialmente para você um esp...
14/06/2022

Nós sabemos que nem sempre você estará motivado para treinar, mas a equipe FORZA preparou especialmente para você um espaço confortável para realizar seus melhores treinos!

Vire a chave sobre treinamento físico!

É com muita felicidade que anunciamos que o espaço FORZA está pronto!Em breve vocês verão como ficou. Estão prontos?!
28/05/2022

É com muita felicidade que anunciamos que o espaço FORZA está pronto!

Em breve vocês verão como ficou. Estão prontos?!

Todo o processo é pensando em você! Te avaliamos e planejamos o SEU TREINO!E claro, sempre ao teu lado para te evoluir c...
20/05/2022

Todo o processo é pensando em você!

Te avaliamos e planejamos o SEU TREINO!

E claro, sempre ao teu lado para te evoluir com segurança, tirando o melhor de você.

✅ Não existe nada melhor que um bom planejamento específico, tendo alguém ao seu lado te cuidando e evoluindo a todo momento.

Nossos alunos são a prova disso! 💪🏻

Vire a chave sobre treinamento físico!

VOCÊ EXECUTA O APOIO DA FORMA CORRETA? 👉 Pense nisso - Se você tivesse que empurrar algo pesado (como um carro), se tive...
17/05/2022

VOCÊ EXECUTA O APOIO DA FORMA CORRETA?

👉 Pense nisso - Se você tivesse que empurrar algo pesado (como um carro), se tivesse que fazer algo mais explosivo como arremessar uma bola partindo do peito, ou fazer a força contra alguém... O mais provável de acontecer é você deixar os cotovelos mais próximos do corpo, do que afastá-los.

Aqui, tracionamos a cintura escapular para manter a estabilidade de ombro, deixando assim o exercício mais seguro para as articulações aumentando a produção de força.

💡Aqui nossas alunas aprendem todo o passo a passo do movimento até executar o apoio tradicional!

Vire a chave sobre treinamento físico!

Ser mães é viver a descoberta de um novo amor a cada dia. Desejamos a todos um feliz dia das mães!
08/05/2022

Ser mães é viver a descoberta de um novo amor a cada dia. Desejamos a todos um feliz dia das mães!

Quando a gravidez não é considerada de risco, não apenas podem fazer exercícios, como DEVEM!É claro que, assim que a mul...
29/04/2022

Quando a gravidez não é considerada de risco, não apenas podem fazer exercícios, como DEVEM!

É claro que, assim que a mulher descobre gravidez, ela deve passar por orientação médica e o obstetra responsável pelo acompanhamento da gestante é quem devem autorizar a prática de atividade física.

E, quando a gravidez está saudável, certamente o médico vai dar o aval para os exercícios físicos.

🤰🏻Veja alguns benefícios:

• PODE REDUZIR O RISCO DE PRÉ-ECLÂMPSIA, DIABETES GESTACIONAL E DISTÚRBIOS HIPERTENSIVOS;

• AJUDA A REDUZIR O DESCONFORTO ASSOCIADO A GRAVIDEZ;

• CONTRIBUI PARA ELIMINAR DORES NAS COSTAS, CONSTIPAÇÃO E INCHAÇO;

• AJUDA A AUMENTAR A ENERGIA, O HUMOR E O SONO;

• PODE AJUDAR NO TRABALHO DE PARTO;

• AJUDAM A RECUPERAR A FORMA MAIS RAPIDAMENTE.

Vire a chave sobre treinamento! 💪🏻

MITO!Com o processo natural de envelhecimento, o corpo tende a perder força e massa muscular, e após os 60 anos, isso se...
22/04/2022

MITO!

Com o processo natural de envelhecimento, o corpo tende a perder força e massa muscular, e após os 60 anos, isso se intensif**a. No entanto, estudos mostram que os exercícios para idosos podem reverter esse processo!

Dentre os benefícios do treinamento físico para idosos, podemos citar:

✔️ Alívio de dores e redução dos sintomas de algumas doenças;

✔️ Fortalecimento das articulações, ligamentos e tendões;

✔️ Prevenção de quedas e aumento da massa óssea;

✔️ Manutenção do peso saudável.

Vire a chave sobre treinamento físico!

Se para você trabalhar em casa signif**a uma nova rotina, um novo ambiente e novos desafios quando se trata de se concen...
19/04/2022

Se para você trabalhar em casa signif**a uma nova rotina, um novo ambiente e novos desafios quando se trata de se concentrar no seu bem-estar, esta postagem é para ti!

Sabemos que f**ar numa só posição ao logo do dia gera alguns desconfortos musculares/articulares, além de toda a tensão que o trabalho gera!

F**a aqui algumas dicas que vai ajudar você:
✅ Reservar um tempo para movimentar seu corpo é essencial (não existe apenas 1 postura adequada, o importante é variar e reservar um tempo para se movimentar).

✅ Faça pausas para se alongar;

✅ Reserve um tempo para refeições saudáveis;

✅ E o mais importante: Assim como um carro, quando seu corpo f**a parado, ele estraga! Pratique atividade física!

Vire a chave sobre treinamento físico!

Desejamos a todos um Feliz Páscoa!
17/04/2022

Desejamos a todos um Feliz Páscoa!

MITO!🧉 O chimarrão é um excelente digestivo e diurético, ou seja, auxilia o corpo na eliminação de líquidos. Dessa forma...
12/04/2022

MITO!

🧉 O chimarrão é um excelente digestivo e diurético, ou seja, auxilia o corpo na eliminação de líquidos. Dessa forma, ao contrário do que muitos pensam, ELE NÃO HIDRATA, ou seja, não pode substituir a água.

⚠️ Nenhuma bebida é capaz de substituir os benefícios da água!

Vire a chave sobre treinamento físico!

Endereço

Gravatahy, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 17:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

Telefone

+5551997385658

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