Marco Assis Personal Trainer

Marco Assis Personal Trainer Atua na área há 12 anos e tem paixão por ajudar pessoas que sofrem com dores crônicas a resgatar todas as possibilidades de uma vida sem incômodos.

Fala a verdade! 🫢
05/01/2023

Fala a verdade! 🫢

O dia tão aguardado pelos eleitores do Lula, demonstra o tamanho da sua representatividade, minoria numérica, não chega ...
01/01/2023

O dia tão aguardado pelos eleitores do Lula, demonstra o tamanho da sua representatividade, minoria numérica, não chega a nem a 10% de um 7 de setembro de (2021 ou 2022) de Brasília e lembrando que existia também em vários locais: São Paulo, Rio de Janeiro, Florianópolis, Porto Alegre (uma foto de Porto Alegre 7/9/21, chovendo caindo o mundo, reuniu mais brasileiros do que essa posse 🤮) até no exterior teve adesão, escolham e comparem o local que preferirem, depois querem convencer de uma superioridade eleitoral que não existe. Um dos convidados desistiu de vir a posse do amigo, é procurado pela Interpol, seria medo?

Alternância de governo deveria ser bem vinda, mas uma quadrilha é bem vinda? Só na penitenciária!

Infelizmente um dia triste para história de uma nação tão rica como o Brasil, graças a uma equipe que antecedeu, o Brasil está condenado a crescer pelos próximos 10 anos “Paulo Guedes”.

Quadrilha tem cúmplice, o presídio seria o melhor lugar para eles hoje, amanhã e sempre!

Feliz ano novo!
01/01/2023

Feliz ano novo!

E você vai adiar até quando o início? 😅
25/11/2022

E você vai adiar até quando o início? 😅

Seguimos firmes!
19/11/2022

Seguimos firmes!

Para conseguirmos evoluir em nossas metas, é necessário desafiar-se, independente do objetivo: Hipertrofia, emagreciment...
12/11/2022

Para conseguirmos evoluir em nossas metas, é necessário desafiar-se, independente do objetivo: Hipertrofia, emagrecimento, saúde, lazer, e até dores.

O corpo humano, é preparado para o desafio, quando foi a última vez que você desafiou ele?

Se o penhor dessa igualdadeConseguimos conquistar com braço forteEm teu seio, ó liberdadeDesafia o nosso peito a própria...
09/11/2022

Se o penhor dessa igualdade
Conseguimos conquistar com braço forte
Em teu seio, ó liberdade
Desafia o nosso peito a própria morte!

Tenha sempre uma garrafa de água, e beba preventivamente, quando você sente sede, já está desidratando.
05/11/2022

Tenha sempre uma garrafa de água, e beba preventivamente, quando você sente sede, já está desidratando.

Trace novos objetivos, mas aja na direção deles.
31/10/2022

Trace novos objetivos, mas aja na direção deles.

Se liga na dica 😜
19/10/2022

Se liga na dica 😜

Cada um supera o limite de uma forma:Começar a treinar;Aumentar o tempo;Aumentar a frequência;O número de atividades;Qua...
12/10/2022

Cada um supera o limite de uma forma:

Começar a treinar;
Aumentar o tempo;
Aumentar a frequência;
O número de atividades;

Qual a sua superação?

O grande sabotador em um processo de autocuidado é a falta de amor próprio, não nós achamos merecedores desse “mimo” e n...
09/10/2022

O grande sabotador em um processo de autocuidado é a falta de amor próprio, não nós achamos merecedores desse “mimo” e nos sabotamos, deixamos para depois, arrumamos desculpas e vamos adoecendo, inflamando o corpo, e você pode falar estou gordinho(a), mas meus exames estão bons, mas seu corpo está sofrendo, pagando um alto preço, com seu descuido, a gordura e um acúmulo de energia (um percentual e saudável), mas quando começa a passar do saudável, vai adoecendo o corpo, o melhor dia para começar é hoje, e isso vai sendo ajustado ao longo de alguns meses, o imediatismo faz você não aderir ao processo, tenha consciência disso, melhore 1% a mais que ontem ao final de um ano, será 365% a mais!

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Gravataí, RS

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