06/05/2026
IFBB x NPC wellness
Mesmo sendo a mesma categoria Wellness, os critérios avaliados mudam de acordo com a federação.
O padrão de físico exigido se diferencia em diversos aspectos:
condicionamento, apresentação, poses, linha corporal e desenho muscular.
Na minha visão, para não errar na escolha da federação, o treinador precisa observar principalmente o formato de glúteo da atleta.
Na IFBB, normalmente vemos um padrão com glúteos mais cheios e arredondados.
Já na NPC, o padrão costuma favorecer um formato mais alongado, trazendo a famosa “gota” mais evidente.
Hoje, essa marcação virou obrigatoriedade dentro da NPC,
se a atleta não apresenta esse detalhe visual, as chances de bater de frente nas primeiras posições diminuem drasticamente.
Entender essas diferenças muda completamente a estratégia da preparação.
Desde os treinos, grau de condicionamento, poses e até a forma de apresentar o físico no palco precisam conversar diretamente com o padrão da entidade escolhida pra competir.
Isso é entender o jogo e se adaptar 🧠🏆
fazendo essa transição com maestria.
Nós vamos chegar e será implacável.🔥🚀🏆
🧠
